总拉肚子可能是饮食不当引起的，比如说出了一些过敏食物就容易引起腹泻；其次如果吃过于油腻的食物或汤品，也容易因消化不良出现腹泻的情况。如果乳糖不耐受者喝多了纯牛奶也容易腹泻，以及吃了被大肠杆菌和沙门氏菌污染的食物后，也会出现不同程度的腹泻。包括感染了轮状病毒，也会出现腹泻的情况。

现在不少人肠胃都不太好，这是因为不良的饮食习惯以及三餐不定时所导致的。而且如果有吃大排档或者街边摊的习惯，那么更容易出现拉肚子的情况，有的患者可能会出现持续拉肚子的不良反应，十分影响患者的正常饮食和生活，那总拉肚子是什么原因呢？
　　1、饮食不当
　　大部分拉肚子的情况都是由于饮食不当导致的，也就是患者并不自知，自己吃了一些会过敏的食物，这样就容易引起肠胃腹泻。对于这些患者，需要调理饮食，多吃新鲜蔬果，以及一些清淡少油的食物。
　　2、消化不良
　　当人们吃了过于油腻的食物或者汤品，就很容易导致消化不良，进而出现腹泻的情况，这就是一般所说的滑肠。针对这类问题，一般只需要调整饮食即可，可以在做菜的时候少放油、少放盐，以清淡健康暖胃的食物为主，平时也多吃保护胃黏膜的蔬菜水果。
　　3、食物过敏
　　部分人肠胃出现食物过敏，也会出现腹泻的情况。比如纯牛奶喝多了，也容易腹泻；或者是海鲜龙虾类食物吃太多，也容易出现腹泻。对于这类情况一般都以酸奶代替，同时少吃海鲜类食物，这样就可以避免因食物过敏引起的腹泻。
　　4、细菌感染
　　大多数拉肚子的患者都是由于细菌感染引起的，在日常生活中，我们很轻易的可以接触到，大肠杆菌和沙门氏菌所污染的食物，这样就会出现不同程度的腹痛和腹胀的情况。特别是在夏季，街边很多小吃店，清洁卫生并未合格，这样卖的食物就很容易被细菌侵蚀。一旦人们吃了这些小吃店卖的食物，就很容易会出现腹泻拉肚子的情况。
　　5、病毒感染
　　如果因饮食不当导致被感染轮状病毒，也会出现腹泻的情况。对于这种情况引起的腹泻，首先不要随便应用抗生素，效果并不明显，最好可以在家喝加糖和盐的水，这样可以渠道保护肠胃的作用，也能缓解腹泻的症状。