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扭伤腰怎么办

发布时间:2019-04-1663740次浏览

有不少的人在进行体力活时,都有可能会出现明显的扭伤腰现象,此时也会感觉到特别的疼痛,其实要想缓解这种现象,最好的方法就是直接选择冷敷或者是热敷来进行交替使用之后,能够有效的达到活血化瘀的作用,当然在生活中也应该特别的注意起来,一定要尽可能的卧床休息,如此才能够促进腰部的恢复,另外也应该在腰部位置涂抹相应的药油。

当大家在进行体力活的时候,也会把自己所有的力量全部都集中在腰部,那么稍微有一个不注意,就可能会导致腰部因此扭伤,一旦腰部扭伤不仅仅会出现疼痛的现象,如果没有尽快的进行改善,也可能会出现后遗症,所以说一定要特别的注意扭伤腰怎么办?
  一、冷敷
  腰部扭伤后,首先要做的是冷敷,冷敷的最佳时间是扭伤后几分钟到十分钟,腰部冷敷不仅能缓解肿胀和疼痛,而且还能防止出血和水肿。
  二、卧床休息
  扭伤腰部后,需要放下正在做的体力工作,因为此时最重要的是休息,尽量减少腰部损伤,休息的最佳选择是一张平板床,这有助于腰部的恢复,平时弯腰的重活全部都不要做,否则的话就可能会影响到病情的恢复。
  三、按摩
  腰部扭伤会感觉很不舒服,此时不妨按摩腰部,用手轻轻按摩扭伤部位,或用手肘按压疼痛部位几分钟,当然对于扭伤腰的人群来说,想要按摩确实也存在一定的难度,那么可以让家人来帮助自己。
  四、涂抹药油
  现在有很多的人,一旦出现腰部扭伤的情况,都会选择涂抹药油,在按摩的时候也可以适当性的加上一些,要有能够有效的达到缓解的作用,当然在按摩的过程中一定要等到要有完全的吸收,如此效果才会比较不错。
  五、活血化瘀
  如果你希望腰部尽快恢复,可以在扭伤后的第二天用热敷或拔火罐,这样,腰部就能激活血液循环,消除血瘀,虽然说拔火罐的效果非常的好,但是我们一定要选择专业的医生,否则的话就可能会影响到病情的恢复。

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腰闪了如何缓解
腰闪了最快的恢复方法急性腰扭伤后1~2天内应用冷敷法,以降低肌肉拉伤之后的发炎反应,一般建议冰敷时间约15~20分钟,两次冰敷中间至少间隔30分钟。但在第3天之后,或是在最初的急性疼痛缓解之后,应停止冰敷,进行热敷等理疗促进血肿吸收,以免延长组织修复的时间。同时也可以进行局部的理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐等,也能缓解急性腰扭伤症状。快速治腰闪了的小偏方闪了腰突然动不了,我们可以对腰痛点进行按压,对于急性腰痛,可以起到立竿见影的效果。腰痛点位于手背,在手背,第2、3掌骨间及第4、5掌骨间,腕背侧远端横纹与掌指关节中点处,按摩1-3分钟,可以缓解腰痛。一旦闪到腰了一定要马上平躺休息,最好是躺在木板床上,在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋,或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷,可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。闪腰24小时之后,可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度,每三分钟更换一次,可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了吃什么药最有效首先是要绝对卧床休息,避免所有形式的弯腰、劳动、劳累,用一些药物来辅助治疗,可以用消炎、去痛的药物,如塞来昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一线用药是塞来昔布和美洛昔康,这两个药如果效果不好,可以服用安康信,安康信的止痛效果更加好,它是属于二线止痛药。另外,还可以局部热敷,促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了挂什么科腰闪了在医学上叫做腰部的扭伤,到医院就诊时正常可以到骨科去看,骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看,疼痛科对于疼痛的治疗比较多,有可能有相应的理疗措施促进疼痛的缓解,应该拍X光片排除骨头的问题,如果是骨折了需要卧床,如果不是骨折的情况下考虑做理疗、热敷、针灸、按摩的方式缓解疼痛,减轻腰部的活动受限。也可以选择去康复科行腰椎的旋转或者复位治疗,减轻小关节的绞锁,减轻局部的炎症反应而缓解腰痛的作用。
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2022-08-18

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腰闪了很疼怎么办
闪腰了,在医学上称为急性腰扭伤,可以是单纯的急性腰部肌肉,肌筋膜、肌纤维撕裂、损伤。有些患者也可能会同时伴随腰椎小关节突的紊乱,滑膜的嵌顿,有些甚至会发生急性椎间盘的突出。这种急性腰扭伤往往疼痛会非常的剧烈,严重影响到腰部的活动度,这个时候需要详细地询问患者的病史、症状体征,询问以前有没有椎间盘突出的病史,有没有以前有类似的病史。如果病人就单纯往前弯腰的疼痛,伸展会缓解,可能就是单纯的,腰肌肌纤维的损伤,可能跟关节突紊乱,还有椎间盘突出关系不大。如果病人出现关节、腰椎活动度明显的改善,就会出现非常严重的疼痛,活动受限。这种情况下,一般就需要对它进行治疗,比如使用口服的消炎止痛药物和活血化瘀药进行治疗,然后可以外用消炎止痛的药膏,比如氟比洛芬凝胶、通络祛痛膏这些膏药,2天内对局部拉伤疼痛的部位进行冷敷,减少局部的渗出,减轻疼痛,尽量的多卧床休养,避免过度的弯腰、扭腰。下地活动行走的时候,可以让佩戴带铁片的腰围,这种制动效果要好,可以缓解急性期的腰背疼痛。如果是考虑到小关节突紊乱,可以通过中医的办法,比如推拿、按摩,向各个方向的矫正,并辅以烤电,艾灸等治疗理疗措施。如果怀疑有椎间盘突出的可能,比如腰痛向下肢放射传导,有坐骨神经痛的情况,则尽量多睡硬板床、卧床休息,减轻对椎间盘的应力,有些椎间盘可以回缩到正常的位置。同时可以及时进行腰椎核磁共振的检查,明确诊断,确定下一步治疗方案。
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2021-11-05

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腰扭了要多长时间才能好
扭腰是每个人的一生中都会遇到的现象,腰扭了之后就是疼,但是腰扭的背后的机理或者是损伤的程度是大不一样了。一个简单的扭腰来描述相对来说比较粗糙了一些,因为腰扭,扭腰可能有不同的损伤,内部的机制也有不同的部位。比如扭腰之后可能损伤的结构。有好几个比较常见的,大家可能知道的就是腰部肌肉,运动员经常在运动之后可能出现腰部扭伤、肌肉拉伤,这是一种扭腰。还有个就是腰椎的小关节,腰椎虽然只是脊柱大家看不到,实际上腰椎每一个2个腰椎之间就有2个小关节,可以想象腰椎本身有好几节,腰椎椎体有5节,上下与上头的胸椎和骶椎都有关节,都可以发生扭伤,还有个就是腰椎的椎间盘,每一个部位扭伤之后恢复的时间大不一样,有一定区别对待。比如只是小关节的纤维的损伤,可能两三天就好了,重一点可能两三个礼拜才能好。而腰椎间盘扭伤了,腰椎间盘是扭伤应该是最常见的部位,扭伤了之后可能感觉的程度,可能要更长一些,而且发生了椎间盘突出的扭伤,可能需要的时间要更长,一定到医院里边找专科医生看了才好。腰椎间盘一旦扭伤了,腰椎间盘是由2部分构成的,有内部的髓核和外部的纤维环构成的,纤维环顾名思义是有很多的纤维构成的,纤维在扭动发生扭伤之后,倒不是所有的纤维都损伤了,而是一部分纤维损伤了。如果里面很少的纤维损伤之后出现了腰疼,但是通过比较短时间的休息就会自己好。但是如果是纤维环损伤的比较多,甚至椎间盘的髓核出来了,就发生了椎间盘的突出,可不是休息一两天或者一两周就能好的,可能导致了椎间盘突出,可能是今后很长时间,一年两年甚至好多年都存在断断续续的,时好时坏的疼痛压迫了神经,有的时候可能需要手术治疗才能够好转。
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2021-10-15

50043次收听

闪了腰怎么办
闪了腰其实是指腰部急性扭伤,即腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织,因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。腰扭伤多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉、韧带遭受牵制所致,故损伤较轻。腰挫裂伤是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当,造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。急性期应卧床休息,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。促进血液循环,加速组织恢复。如果疼痛较为剧烈,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬,洛索洛芬钠,塞来昔布等。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。
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2020-01-07

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针灸如何治疗腰扭伤
出现腰扭伤这种疾病一般情况下最好的治疗方法就是使用春秋因为真就能够重腰部穴位来进行治疗,能够从最根治的部位进行处理,所以第一步就是要找出相关的穴位,第二就是在治疗的时候要注意恢复的时间另外就是去医院检查的时候保持良好的心情。
急性腰扭伤如何用药
急性腰扭伤患者除卧床休息外,还应口服相关药物,主要为解痉、抗炎、止痛的西药。比如阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等等。中成药选择具有止痛活血功能的,比如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等等,也可以选择相应功用的膏药外敷,配合红外线治疗或者热敷、理疗等。
扭伤腰该怎么办
扭伤腰后应该卧床,减少对腰部的刺激,佩戴腰围,服用消炎镇痛类药物减轻局部炎症反应。情况严重需要及时就诊,做进一步诊断。腰扭伤以后,急性期的处理办法是卧床,腰部的刺激减少,有利于症状的改善。佩戴腰围,减少腰部活动,有固定作用,腰部受刺激减少,腰痛能够逐渐改善;药物治疗,用消炎镇痛类药物,扶他林或是芬必得,减轻局部的炎症反应;中药用活血止痛的中药,七厘胶囊,有活血作用减轻腰部疼痛;其他治可以配合用针灸、理疗、推拿,腰扭伤以后腰痛症状明显,同时下肢放射痛的病人,应该到医院就诊,进一步明确诊断。
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2019-10-11

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腰扭伤的治疗方法
如果发生了腰扭伤,首先要进行紧急处理,包括卧床休息,尽快的冷敷以及24小时热敷;路上1~2天后可外用一些治疗跌打损伤的药物;另外就是可进行中医治疗,包括针灸治疗和推拿按摩治疗。
急性腰扭伤的治疗方法
急性腰扭伤患者可以根据症状来选择不同的治疗方法。轻度的腰扭伤,一般选择保守治疗即可,注意休息和局部保暖就行了。稍微严重一些的可以使用红花油或云南白药气雾剂,也可中医推拿或针灸。电疗也是常用治疗方法。
急性腰扭伤怎么办
急性腰扭伤,可能就是腰部的肌肉,或者是韧带,所出现的软组织损伤,有一部分的患者,在受伤的时候,并没有出现明显的疼痛感觉,等到第2天,才会感觉到腰部不适,有一部分人在受伤之后,会立即出现腰疼现象,隔天疼痛的感觉会更加明显,急性腰扭伤怎么办呢?
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急性腰扭伤有什么危害
腰扭伤经常发生于搬东西,或者从事很重的体力劳动时,腰部肌肉突然受到损伤,产生痉挛、剧烈的疼痛,导致患者不能行动或活动受限。由于腰扭伤是一种软组织的损伤,经常腰扭伤以后,会影响到脊柱的稳定结构。比如会损伤到脊柱的棘间韧带、棘上韧带,甚至反复扭伤会损伤到椎间盘的纤维环。一旦脊柱的稳定结构受损,必然会影响到脊柱的负重,从而产生脊柱的失稳。纤维环的损伤,目前认为是产生腰椎间盘突出最早的病理改变。因此大家在平时生活中应该注意腰的保护,避免久坐、避免弯腰搬一些重物。
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腰扭伤后如何处理
腰扭伤是生活中较多见的一种外伤方式,如果由于搬重物不当突然出现腰扭伤,应立即避免继续的搬动或者是继续用腰,就近找合适的地方,卧床休息。可以通过局部热敷或上膏药缓解症状,切忌擅自进行按摩或者推拿处理。如果经过短暂的休息,症状得以部分缓解,需尽快到医院做进一步的诊治;如果患者经过休息,症状不仅不缓解,反而越来越重,甚至出现了下肢疼痛、麻木、无力、大小便功能的障碍,此时应呼叫急救车迅速送到医院,进行骨科或者脊柱外科的专科处理,切记随意按摩或者搬动患者。
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腰扭伤睡觉姿势
一般情况下,出现腰扭伤的情况,大多数是因为患者突然遭受间接的外力所导致。比如在搬运重物的时候,用力过度,或者是由于体位不正,而引起腰部筋膜肌肉的损伤。出现急性腰扭伤的患者,大多数可以发生在腰骶、骶髂关节,以及椎间关节等部位。一般来说,患者在发生腰扭伤以后,进行平躺以及侧卧,都可以。但是,每个人腰扭伤的部位不同,选择卧床的姿势,也就会有所不同。有部分的患者,可能会觉得侧卧,就能收着劲,能缓解一部分的疼痛;而有的人平躺就会比较好,这与受伤肌肉部位程度和周围结构组织有关系。一般患者只要躺着休息,找一个能减轻疼痛的姿势,基本上就能达到目的。不要太刻意的理解为就一定要仰卧、侧卧,而是去找一个自己舒适的体位就可以。
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腰扭伤用什么药最好
对于发生腰扭伤的患者,在使用药物进行治疗的时候,需要根据患者具体的症状,来进行选择。如果患者疼痛的症状,非常严重,疼得受不住,对于这样的腰扭伤患者,疾病的恢复,也不会很快。在这个时候,一般情况下,可以让患者服用一些具有止疼作用的药物。但是,对于止疼药物的选择,也有讲究。腰扭伤患者,可以服用一些能够帮助放松肌肉痉挛,以及肌肉紧张的止疼药物。对于腰扭伤的患者来讲,服用这种药物的效果,会比单纯服用止疼药物,效果更好。另外,还要配合一些其他办法,采取综合治疗。总体原则,患者必须静下心休息,休息是最好的办法。如果患者一边动、一边治疗,不但治疗效果慢,而且容易落下慢性疼痛。如果患者腰扭伤处于恢复阶段,可以适当锻炼,加快腰肌功能恢复。
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腰扭伤了一般多久能好
腰扭伤是指急性软组织损伤。通常情况下,当患者出现急性腰扭伤的时候,需要看患者的伤情以及程度,来具体决定休息时间,而且患者的恢复时间也不定。如果出现腰扭伤,一周就愈合,就可以说明患者伤得比较轻;如果一周不好,这时候就需要在三周之内,患者要很好地保护腰部。对于比较轻的腰扭伤,休息一周、恢复一周,基本上就可以恢复原工作;如果在一周以后,患者觉得恢复得比较慢的时候,在这时,就要按照三周的时间来准备,不一定是要卧床。但是,患者的动作以及体位,需要紧紧围绕着腰部疼痛为主,不能够做一些大运动以及大幅度的动作,这是属于肌肉损伤以及筋膜损伤;如果患者的腰扭伤是合并韧带损伤,可能休息以后,固定的时间,就会更长,需要六周的时间。