男性平时一定要注意劳逸结合，在日常生活中应该多喝茶水，例如黄芪枸杞茶，每天晚上可以温水泡脚，这样有利于促进全身血液循环。出现勃起功能障碍不要有思想包袱，应该规律的进行性生活，合理的控制性生活的时间和频率。

一些男性在和女性同房的时候会发现自己无法正常的勃起，那么这也被称为勃起功能障碍，如果出现了无法勃起的情况，会让男性觉得特别的尴尬和自卑。更严重的还可能会影响夫妻之间的感情，大多数男性出现勃起功能障碍都不愿意去医院检查，那么怎么自我调节勃起功能障碍呢？
　　1、注意劳逸结合：在日常生活中一定要注意劳逸结合，平时应该多锻炼身体，因为现在很多男性性功能出现障碍，都是因为缺乏运动所导致的，而规律的运动可以有效的预防勃起障碍。但是有一些男性本身工作压力就比较大，那么这个时候就应该适当的休息，以免过度的疲劳导致出现性功能障碍。
　　2、多喝茶水：平时男性还应该多喝茶水，但是不可以喝饮料，如果男性正好在服药期间，那么建议不要喝茶叶水。经常喝水可以有效的扩张血容量，增加男性阴茎海绵体的血量，还可以扩充男性的毛细血管，每天最少喝2500ml的水，不仅可以保证性功能正常，而且还可以预防血管衰老。
　　3、温水泡脚：足部有很多的穴位，所以可以每天晚上进行温水泡脚，在泡脚的同时可以适当的按摩脚部。长期这样可以改善下肢和盆腔的血液流通，而且还可以促进全身的血液循环，有利于缓解一天的疲劳。
　　4、喝黄芪枸杞茶：可以买一些黄芪和枸杞用来泡茶喝，每次泡茶的时候枸杞最好放30粒左右，不要放的太少，喝茶的时候也可以直接将枸杞吃掉。平时也可以选择用枸杞炒菜吃，在炒菜的时候放几粒枸杞用来调味，长期吃枸杞可以有效的改善勃起功能障碍的情况。
　　5、放下思想包袱：有些男性在性生活中出现一次无法勃起的情况，就完全丧失了信心，甚至还会出现思想包袱和压力过大的情况，这样只会加重勃起功能障碍。首先应该放下思想包袱，不要有太大的压力，可以根据医生的指导服用一些药物当做调理，不要刻意的去营造性生活，应该顺势而为。
　　6、注意规律性生活：平时一定要注意规律性生活，应该和你的控制性生活的时间和频率，如果男性正好在治疗期间，那么可以适当的减少性生活。