女性便秘怎么办
发布时间:2019-05-2258419次浏览
女性发生便秘,可能与饮食不当、胃肠消化能力减弱等有关。可以通过空腹吃苹果、早餐喝咖啡、吃纤维食物、多喝水、多运动等方式缓解。具体分析如下:
1、空腹吃苹果:在早餐之前,空腹吃一个苹果有助于缓解便秘症状。苹果中含有的果胶可吸收水分,对于一些较为柔软的便便有很好的效果。
2、早餐喝咖啡:早餐时可以搭配一杯咖啡饮用,应选择黑咖啡。咖啡具有利尿的功效,而咖啡因又会刺激副交感神经,因此可以促进肠胃的蠕动,对于缓解便秘有很大的好处。
3、吃纤维食物:富含纤维的食物可以帮助提高人体的新陈代谢,防止便秘,不过其可能导致腹泻、腹胀,因此在食用时应细嚼慢咽。
4、多喝水:多喝水可以帮助软化粪便,并促进肠胃的蠕动,有促进新陈代谢,预防便秘的功效。建议每天至少饮用6-8杯水。
5、多运动:多运动可以促进身体的新陈代谢,促进肠道蠕动。可以每周3次,每次30分钟以上的有氧运动,比如快走、游泳等,有助于缓解便秘。运动时还要记得补充水分。
如果女性便秘比较严重,建议及时就医,以免不适症状加重。
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产妇能喝酸奶吗
产妇通常能喝酸奶,有益于身体健康,建议适量饮用。酸奶的主要成分是牛奶,其中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质,还包含了较多的益生菌,产妇饮用后可以保证身体摄入足够的营养,维持机体健康。酸奶还具有提高食欲、促进消化的功效。产妇分娩后,一般比较虚弱,可能有胃肠蠕动过慢的情况,从而引发便秘。此时饮用适量酸奶,可以调节肠道菌群,有助于改善便秘不适。产妇饮用酸奶时,需注意适当加热,以免温度过低刺激胃肠。酸奶需要适量饮用,以免加重产妇的胃肠道负担。建议产妇调整饮食结构,可以食用鱼肉、白菜、猪蹄等食物,避免食用雪糕、辣椒等生冷、辛辣的食物。喝酸奶后出现身体不适时,需及时就医。
儿童大便干结如何调理
对于孩子来说,如果孩子出现大便非常明显的干结、粗大,这个确实是便秘的表现,对于孩子大便干结,也就是便秘的调理,一般要结合饮食和药物的处理,来综合帮助孩子缓解症状。首先对于孩子大便干结来说,一般最主要要做以及最基础和长期要做的,主要是孩子饮食的调整,这个才是从根本上能够长期的缓解孩子大便干结的方式。从饮食来说,首先要保证孩子充足的进食量,避免孩子吃得过少,也容易引起孩子大便干结;另外要注意各种营养素的均衡摄入,比如说像脂肪、碳水化合物、蛋白质要均衡摄入,不能只倾向于其中一种,同时一定要注意,增加孩子饮食中的膳食纤维的摄入量,比如可以给孩子多吃一些谷物或者新鲜的蔬菜水果,是有助于孩子大便性状的缓解的;当然,也要让孩子适当的多喝水,对于孩子大便的软化,也是非常有好处的。对于一些大月龄孩子来说,除了饮食的调理,可以同时引入排便训练,帮助孩子养成良好的排便习惯,对于孩子大便干结的缓解,也是有非常大的好处的,除此之外,在孩子便秘,也就是有大便干结的急性期的时候,孩子往往会排便困难,常常会引起孩子忍便不排,这样可能会加重便秘的表现,这个时候就可以使用一些药物,帮助孩子在急性期缓解症状,比如可以使用含有益生元的益生菌,或者使用像乳果糖或者聚乙二醇这样的药物。这些药物,可以增加孩子粪便的含水量,帮助孩子大便的性状软化,这样可以缓解孩子排便的疼痛或者不适,有利于缓解孩子便秘的症状。除此之外,对于一些局部的外用药,一般来说并不是特别推荐,除非在孩子出现有大便嵌塞这样的非常严重的情况下,可以考虑偶尔短时间的使用开塞露这样的外用药,帮助孩子缓解症状,否则对于孩子来说,外用药可能有局部损伤或者依赖的问题,因此,相对来说尽量能不用就不用,能少用就少用,偶尔使用一两次没有问题,但是如果频繁、反复、大量地使用,对孩子并没有太大的好处。
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肛门上长了一个肉揪揪是怎么回事
肛门上长肉揪揪,最常见的是痔疮,痔疮分内痔、外痔、混合痔,外痔包括结缔组织外痔、血栓性外痔、静脉曲张外痔、炎性水肿外痔。最常见的是结缔组织外痔,这种肉揪揪可以没有明显的不舒服症状,既不疼也不痒,还有一种突然出现的肉揪揪,是血栓性的外痔,这种血栓性的疙瘩通常早期也会有比较明显的疼痛症状。肛门肉揪揪若为炎症水肿外痔,其早期也会有比较明显的疼痛,经过药物治疗、消炎、消肿,这种炎症水肿外痔可以达到消除的效果。还有静脉曲张型的外痔,当挤压肛门时,痔静脉充盈曲张,也会形成这样突出的肉揪揪。
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为什么有一直有想大便的感觉
一直想大便的原因如下:一、可能是有便秘,当你大便干结的时候,排便时感觉很费力气,而且排出的大便很少,每次排完大便以后,总感觉自己没有排干净,还想再继续排大便,这可能是便秘症状,只不过与平时常见的便秘症状不一样。二、肠道里有息肉,当排出大便以后,感觉大便减少,但仍然有想排大便的感觉,说明可能是接近肛门的直肠有息肉刺激肛管,有排便的感觉。三、饮食当中喜欢吃刺激性食物,还有的人是因为做了直肠或肛管的手术。
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习惯性便秘的患者在饮食方面定要注意多进食维生素、微量元素和纤维素丰富的食品。习惯性便秘是长期过程,需要患者对于生活、饮食进行调节,多吃芹菜、菠菜、蜂蜜以及麦麸类食物和坚果类食物,还要多饮水、多运动,这样才能够综合改善便秘的症状。便秘非常常见,是困扰很多老年人的良性疾病。但是也是非常严重的疾病,因为便秘会导致很多致命危险,比如发生心脑血管意外、心梗。习惯性便秘要进行通便治疗,但仅仅是通便治疗不足够,还要注意饮食。
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便秘患者通过清淡饮食、多进食高纤维素食物、多饮水的食疗方法进行治疗。便秘一般临床治疗上主要提倡清淡饮食,多进食高纤维素食物,如多进食新鲜的蔬菜水果,尤其是香蕉,因为香蕉具有润肠通便的作用,同时蔬菜中可以适量的加入一点香油或者芝麻油,香油一般在肠道不容易被吸收,容易起到润滑肠道从而促进粪便容易。通过肠道而加速粪便的排出,另外需要每日多饮水。在临床上,便秘是一种比较常见的疾病,临床上对于便秘的定义是每周排便少于三次,就可以诊断为便秘。引起便秘的原因通常包括器质性疾病和功能性疾病,器质性疾病就是出现了结肠炎或直肠炎,或者结肠直肠的肿瘤性疾病、痔疮、肛裂等直肠肛管周围炎症性疾病,或者是其他疾病。在排除了器质性疾病以后,主要考虑是功能性疾病所引起的便秘,功能性便秘主要原因是,食物中的纤维素含量过少,或者是饮水次数过少,或者是生活中的脂肪含量过多。
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经常便秘怎么办
便秘首先要除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题,比如结肠长东西引起便秘,一定要先解决结肠的问题。另外,就是功能性便秘,第一,多吃蔬菜水果,多喝水,新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。第二,一定要规律的生活,规律的饮食,也有助于建立一个规律的排便习惯。第三,可以适当用一些通便的药物,可以把更多的水分吸到肠腔,促进肠道的蠕动,比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状,当便秘的症状逐步改善之后,就可以停药。
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胶体果胶铋胶囊中含有铋,这种物质会引起便秘,所以服用这种药物后出现便秘的几率比较大,注意适量运动,多喝水,多吃水果蔬菜缓解便秘症状。这种药物一天服用4次,三餐前一个小时各服用一次,睡前再服用一次。但是这种药物不可以长期服用,不可以用牛奶送服,过敏体质者慎用。
经常便秘怎么调理
便秘是生活中的常见病和高发病,有的人甚至会长期便秘,这种情况的人肯定在饮食上和生活习惯上都存在一定的问题,所以,要想调理好便秘就需要患者在日常的生活中要按时上厕所,平时也要多运动运动,另外还要清淡饮食、合理饮食,必要的时候采用食疗或者药物来治疗一下。
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