补血益气可选择中药或中成药进行改善。常用的中药有人参、红参、阿胶、熟地黄等，均有很好的调节机体补气养血的功效。常用的中成药包括四物汤、四君子汤、复方阿胶浆等。其中复方阿胶浆由东阿阿胶、熟地黄、红参、党参、山楂组成，具有补血益气、滋阴补血、健脾益气等功效，诸药合用，共奏气血双补之效。除用药外，还应注意日常生活中需要注意驱寒保暖，避免寒气侵入身体，也可帮助气血化生。

气血不足最有效中成药治疗气血不足证时，最常用的就是八珍汤，是由补气基础方和补血基础方，即四君子汤和四物汤组合而成，可以治疗因为久病失治、病后失于调养、失血过多的原因引起的气血两虚证。八珍汤的临床适应症有面色苍白或暗黄、肢体倦怠无力、气短懒言、头晕目眩、心慌、饮食减少、舌淡苔薄白、脉沉细无力等。如果患者因为气血不足有明显的心悸失眠表现，可以在八珍汤的基础上加用远志、柏子仁、酸枣仁等养心安神药；若是出现明显的消化不良、腹胀等症状，可以在八珍汤的基础上加用砂仁、山楂、神曲、麦芽等消食和胃的药物。气血不足怎么补最有效在日常饮食方面，患者可以多吃一些补益气血的食物，比如大枣、龙眼、山药、枸杞、猪肝、阿胶等。饮食应清淡、营养丰富为主，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。如果气血不足较严重，也可以在医生指导下服用一些气血双补作用的药物进行治疗，效果会较好。患者在日常生活中还应注意多休息，不要熬夜，避免耗费心神，还可适量进行身体锻炼，帮助气血化生运转。气血不足吃什么调理的又快又好气血不足的患者平时可以多吃龙眼、枸杞子、当归、莲子、山药、大枣、桑葚等具有补血、补气功效的食物和药材，有利于调理气血，改善气血不足的现象。此外，铁元素能够促进血红蛋白生成，能够后改善贫血现象，因此要多吃猪肝、菠菜等铁元素含量高的食物，有利于调理身体。必要时，还可以服用当归补血汤、八珍汤、十全大补丸等中药汤剂进行调理，也能够有效改善气血不足的现象。

红景天茶的功效与作用之一就是抗缺氧，有效提高人体缺氧的耐受性，降低耗氧量。还可以抗疲劳，有效改善大脑神经功能。常喝红景天茶也可以抗衰老和抗病毒，并有健脾益气的功效。

脸色发黄的人需要保证正常的作息，尽量保证充足的睡眠。平时还要多参加运动，这样可以加快血液循环的速度，也能帮助身体排毒。此外，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，有必要的话可以补充铁质和叶酸。

气血不足，通常可以从药物上进行调理。一、补中益气丸、桃红四物汤，这些可以补血、补益气血。二、归脾丸可以保养气血和养脾胃。三、可以用脾胃经的经络，比如脾经和胃经调理气郁的强壮穴，外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，配上手部，手前臂，肌肉最丰厚的地方有手三里，轻轻拍打、敲打，也可以增强气血，强壮身体。四、可以用艾灸，灸法，特别是温养气血温通、温化气血特别好。五、保养气血需要提升人的阳气能量，比如灸天枢、小肠经的募穴，叫关元穴，这些都可以帮助气化补养气血。再结合适当的一点点微运动，让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。所以饮食、经络、运动都是调养气血的好方法。

提到三伏贴，很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病，但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质，都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷，帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等，都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷，帮助沉寒痼冷散发出体外，达到救治的目的。

中药和中成药的区别主要是体现在制作工艺方面，其中中成药是经过切制、炮炙以及其它一系列加工处理而制作成的药物，而中药只需要简单加工即可。除此之外，两者在服用方法上也有所不同，且药物性状有一定的区别之处。

一些患者因为血液当中过热而造成呕血吐血的情况，不妨可以通过服用小蓟来进行缓解。同时一些患者身体当中因为病毒入侵而出现毒疮的情况，也可以适当地服用小蓟。通过内服外敷的方法，能够有效地缓解毒疮恶化。但是一些脾胃虚寒的人并不能多服用小蓟。

鸡冠花有着强身健体的功效，可以为人体提供多种的营养成分；其次，鸡冠花对于凉血止血有一定的帮助，还可以止痒；第三，鸡冠花可以保护眼睛，预防视力下降。鸡冠花虽好但也有一定的毒副作用，用的过程中也应小心不良反应的出现。

血虚可以通过食物起到补血的作用，中医认为红色的食物可以补血，第一大枣、樱桃；第二、健脾的食物，比如山药、龙眼肉、山萸肉、枸杞子；第三、红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉；第四、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝。第五、蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉。