有不少的女性朋友在生产之后都会出现明显的痔疮脱出现象，这种现象其实也会伴有疼痛的感觉，需要尽快的改善，改善的方法有很多可以直接用手推回，当然也需要注重于肛门的清洗，在生活中最好是经常性的增加锻炼，这些都是比较重要的，可以有效的促进恢复。

如今有很多的孕妇在生产的时候都会选择顺产，因为顺产对于母亲，对于宝宝来说都有一定的帮助，在这种过程中就能有效的促进产后的恢复，但是与此同时也有可能会出现痔疮的现象，痔疮对于女性朋友来说也会产生一定的疼痛感，那么痔疮脱出怎么办呢？
　　一、用手推回
　　有内痔的朋友应该有深刻的理解。起初，内痔只是偶尔会出来，几步后就可以自动回肛门了。一段时间后，痔疮需要用手指推回，更严重的是，他们不能用手推回。此时，痔核会卡在肛门内，慢慢变大，变硬，甚至坏死。因此，如果痔疮脱出，我们必须及时归还，把痔疮推回肛门内是非常简单的。
　　要先清洗肛门，再用湿纸巾轻轻按摩痔核，深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门。注意不要用力推，另外，不要做剧烈的运动，以免造成不必要的感染。
　　二、及时清洗肛门
　　内痔脱垂常伴有大量分泌物，如果不及时清洗肛门或更换内衣，很容易反复刺激痔疮和肛门，造成强烈的不适。因此，排便后及时清洗肛门尤为重要。 此外，温水坐浴大便后不仅能起到清洗消毒的作用，而且还能促进肛周血液循环，有助于痔疮的恢复。
　　三、改善排便
　　等到痔疮脱出的现象得到缓解时，应注意改善排便，避免因大便干燥或排便用力而将痔核推出肛门，多喝水，多吃膳食纤维，尽量应该避免辛辣的饮食，另外也应该适当性的增加锻炼，如此就能有效的减少便秘的出现。
　　四、适当锻炼
　　为了帮助内痔及时回到肛门，痔友们可以经常做肛门的升降收缩动作。一方面，他们可以锻炼肛门扩张器的功能，帮助痔疮回到肛门。另一方面，它们还可以帮助静脉回流，缓解痔疮的症状，最终的效果也是比较出色的。