乳头疼痛的出现本来就有很多不一样的原因，可能是因为生育性原因而造成的，也有可能是因为个人的健康问题，总之一旦出现疼痛现象之后，就应该定期的按摩乳房，也可以选择热敷的方法，保持愉快的心情也是非常重要的，当然也需要定期的接受检查。

如果女性朋友在14岁到18岁的时候出现了乳头疼痛的现象，那么这种情况大部分都是因为发育不良而导致的，但是也有一些女性朋友之所以出现疼痛的现象，可能是因为疾病或者是其他的因素而导致，那么在此时我们就应该引起重视乳头疼痛怎么办？
　　一、选择适合的胸罩
　　胸罩不仅可以防止乳房下垂的风险，还可以防止乳房受到神经压迫，如果胸罩并不是特别的适合，过于谨慎的话，也可能会出现明显的不舒服现象。
　　二、定期按摩乳房
　　每天轻轻按摩乳房，可以改善乳房血液循环，防止乳房不适，消除一些疾病。
　　三、选择热敷
　　每天晚上洗澡后，准备一条干净的毛巾热敷，或在热水中浸泡乳房，或用热水和冷水交替改善乳房，这对消除乳房疼痛症状有很好的效果。
　　四、改变日常饮食
　　经常吃一些蔬菜、水果，富含维生素的食物、豆类、高纤维食物也可以多吃，能够有效的达到缓解乳头疼痛的现象。
　　五、保持愉快的心情
　　只有保持心情愉快，才能促进正常排卵，不刺激分泌孕酮后的乳腺，减少乳腺疼痛的发生。
　　六、定期检查
　　即使乳房没有疼痛，也应定期进行乳房检查，了解下乳房的健康状况。洗澡时，适当按摩一些乳房，以帮助减少患乳腺疾病的可能性。
　　七、和谐性生活
　　如果女性朋友能够拥有固定的性生活，那么也可以达到保护改善乳腺的效果，有效的调整内分泌失调，具有修复乳房的一种作用。
　　八、减少高脂肪食物
　　对于女性朋友来说，平时就应该选择高纤维低脂肪的食物，尽量不要吃高脂肪的食物，否则的话就可能会导致乳头疼痛的现象变得更加严重，必要的情况下我们也可以通过运动的一种方式来改善。