一般情况下，子宫内膜薄可以吃高蛋白食物、高抗氧化食物、柔软的食物、含铁的食物、维生素C丰富的食物；也可以遵医嘱吃黄芪、当归、白芍、红枣、丹参等药物。建议在医生的指导下使用药物，若是用药后出现不适，需要及时就医。

一、食物

1.高蛋白食物：食物中的蛋白质是子宫内膜修复和生长的基本组成部分，包括鱼、家禽、豆类、奶制品等。

2.高抗氧化食物：含有丰富抗氧化剂的食物有助于减轻氧化应激对子宫内膜的损害，例如蔬菜、水果、坚果、红酒等。

3.柔软的食物：柔软易消化的食物有助于减轻胃肠消化系统的负担，让营养更容易被吸收，如粥、软熟的蔬菜、水果等。

4.含铁的食物：铁对血液循环和子宫内膜健康非常重要，可以摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜等。

5.维生素C丰富的食物：维生素C是合成胶原蛋白的必要物质，有助于维持子宫内膜的健康。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C丰富的食物。

二、药物

1.黄芪：具有补气养血的作用，可以促进子宫内膜的健康。

2.当归：当归被广泛用于妇科问题，被认为有助于调节女性荷尔蒙平衡和改善子宫内膜状况。

3.白芍：白芍有镇静和抗炎作用，能促进子宫内膜的修复。

4.红枣：红枣富含营养物质，有助于促进血液循环和滋养子宫内膜。

5.丹参：丹参被用于改善微循环和血液供应，对子宫内膜的健康可能有帮助。

平时按时休息，以免影响内分泌。