备孕的时候是要服用叶酸的，这样可以防止胎儿出现畸形，叶酸可以选择的产品有很多，比如斯利安、澳洲爱乐维、自然之宝、惠氏马特纳等这些品牌都是可以选择的。当然叶酸最好在怀孕前三个月就要开始服用了。

很多年轻的夫妻在备孕期间就做足了准备，而医生建议在怀孕之前就需要服用叶酸，预防胎儿出现神经管畸形。在我们的生活当中，有些食物是含有大量叶酸的，所以可以多吃一些这样的食物。那么备孕吃什么叶酸？

一、备孕可以吃的叶酸

1、斯利安：斯利安是最常见的一种叶酸片，一般去医院医生都会给你开这个牌子的。斯利安是一家正规公司独家生产的专利产品。在斯利安瓶子标签最右端有一个条形码，条形码的数字可以作为真伪查询的输入信息应用。

2、澳洲爱乐维：澳洲爱乐维是一种复合维生素，不仅含有叶酸，还含有各种维生素、矿物质和微量元素，能预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

3、自然之宝：自然之宝1971年诞生于纽约长岛，是美国专业营养补充剂品牌。叶酸片中含有丰富的叶酸成分，一般每片富含400微克叶酸，充分满足人体日常所需。

二、叶酸服用的时间

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。