较为轻微的盆腔炎可以通过自我治疗来改善症状。盆腔炎的女性可以通过调整生活方式、注意饮食、做好个人卫生、多喝水、热敷小腹以及艾灸等方式来缓解各种不适症状。但如果是较为严重的盆腔炎，应及时到医院治疗。

女性发生盆腔炎在生活中十分常见，它会导致女性出现月经不调、小腹坠痛等症状。较为严重的盆腔炎应及时到医院消炎治疗，但症状并不严重的盆腔炎，患者可以在家进行自我调理来改善。那盆腔炎的自我疗法有哪些？
　　一、调整生活方式
　　患有盆腔炎的女性一定要调整生活方式，保持规律的作息，生活中尽量不熬夜，不要让自己过于劳累。同时要节制性生活，避免加重炎症。
　　二、注意饮食
　　饮食方面则应尽量保持清淡有营养，比如多吃一些鸡蛋、菠菜、豆腐等等。另外，要避免食用生冷刺激性的食物，远离烟酒。
　　三、注意个人卫生
　　盆腔炎患者白带会比较粘稠，且量较多，因此要更加注意个人卫生，及时更换清洗内裤，特别要注意做好经期卫生，避免炎症加重。
　　四、多喝水
　　盆腔炎有可能导致患者发热，此时要尽量多喝水，帮助降低体温，并促进炎症的恢复。
　　五、避免不必要的妇科检查
　　女性朋友要尽量避免不必要的妇科检查，以免在检查过程中扩大感染区域，导致炎症的扩散。
　　六、经期避免性生活
　　经期女性的外阴比较潮湿，更容易滋生细菌，如果有性生活，会导致细菌进入体内，从而感染妇科炎症。因此，女性在经期一定要避免性生活，以免发生妇科炎症。
　　七、不穿紧身裤
　　紧身裤紧紧包裹住女性的私处，使私处无法透气，从而使细菌更容易滋生，加大了患阴道炎的几率，而阴道炎有可能上行感染，从而引起盆腔炎。
　　八、热敷缓解
　　盆腔炎患者可以对局部进行热敷，促进血液循环，帮助炎症的吸收和消退。可以用暖宝宝或者热水袋热敷。粗食盐也可以用于热敷，将粗食盐炒热，装入纱布袋内，每天睡前放在腹部热敷半小时，也可以促进疾病的恢复。
　　九、艾灸
　　盆腔炎的女性通常抵抗力较差，艾灸这种保健方法可以提高女性的免疫力，帮助预防和治疗盆腔炎。艾灸应在专业医生的指导下进行。