在生活中男性和女性，都会出现肾虚的情况，男性出现肾虚会有体力差，容易盗汗，出现疲劳的现象，平时很容易出现感冒；腰酸腿软也是男性肾虚常出现的症状。肾虚的男性需要戒酒戒烟，房事不宜过多，通过加强体育锻炼，改善自身体质。

肾虚从中医的角度来说，就是阴阳调和失衡所导致，男性一般会出现肾阳虚，而女性一般会出现肾阴虚，无论是哪种肾虚，都会对我们的身体健康，造成非常不利的影响，导致男性肾虚的原因有很多，下面我们来具体了解下什么是肾虚？
　　当男性出现肾虚的时候，就会出现体力差，容易有虚汗盗汗的情况，严重的时候，还会导致男性出现失眠多梦的症状，从而造成神经衰弱的不良后果。
　　肾虚的时候，还会出现容易疲劳的状况，所谓的容易疲劳就是睡不醒，进行少量的运动，就会感觉到非常的劳累，而且这种劳累，需要花费很长一段休息的时间，才能够很好地恢复体力。
　　男性肾虚的时候，还非常容易出现感冒，一般来说，男性的体温相对于女性而言，会比较高，男性的体温与肾功能，也有着紧密的关系，当肾虚的时候，就会出现体温偏低，对于男性的健康很不利，容易让男性患上感冒等上呼吸道症状。
　　在肾虚的时候，还会出现腰酸腿软的症状，腰酸腿软会导致男性的一些行为功能出现异常，甚至不能够干一些比较轻的体力活，而且肾虚也会造成免疫力急剧下降，不利于男性的健康。
　　男人出现肾虚的情况要注意：
　　1、禁烟禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步。
　　2、节制房事。房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活，注意房事每周不要超过3次。
　　3、锻炼改善。适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗，都有非常好的功效。