想要祛除体内的寒气，可以通过以下三个方法进行祛除。第一个方法及时加快血液流通，只有体内的温度升高了，寒气就不会在体内生存；第二个方法是多运动，运动后会出汗，就会把垃圾排出体外，还能增强身体的免疫力；第三个方法是吃驱寒气的食物，比如红豆薏米粥，能有效的祛除体内寒气。

寒气，是因为经常食冷冻食物，在冬天吃寒冷的食物，夏天天气炎热的时候，使用空调和风扇过度。平常吃的感冒药，只会将寒气压制在身体里，并没有把它排出体外，所以寒气就会堆积下来，造成血液不畅通，血供应不上来，身体里的各个器官运转不顺畅，那么到底怎么祛除体内寒气？
　　1、加快血液流通
　　寒气主要是在血液里，所以我们首先必须，要有充足的血液，血液充足了，肾气就足，就可以保证血液畅通，血液流通快，身体的温度也会升高，寒气也就没法继续生存下去了，也就不会出现长痘之类的状况了。
　　2、多运动
　　既然要让身体温度变高，运动便是最为快捷的方法了，运动过后，身体就会出汗，把一些没用的代谢物排出体外，从而会使血液更加畅通，加快血液流速，寒气也就没法继续，呆在体内了，但是要记住适量运动，不然剧烈运动过后，身体免疫力下降，就容易感冒，这样就得不偿失了。
　　3、吃驱寒气的食物
　　其次便是吃一些，能够祛除寒气的食物，红豆薏米粥就不错，可以有效的祛除体内的寒气，但是切记，不能往粥内加大米，因为大米就是在水里长出来的，本身便含有湿气，也可以烧艾条，或者是拔罐，都有不错的效果。
　　身体里寒气积聚多了，会造成许多麻烦，所以我们在感觉自己身体寒气严重时，少吃点寒气重的食物，而且要注意保暖，经常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些运动，还能起到锻炼身体的作用。在夏天的时候，不要整天坐在空调房间。