在舌头出现齿痕，主要是因为身体气虚所致，因此患者在治疗的过程当中，可以适当地补气并且祛湿。其中山药和薏米能够起到很好的治疗作用，有效缓解舌头有齿痕的情况。并且，也可以通过刺激太白穴来进行治疗。

部分患者在早上起床以后会发现自己的舌头上有厚厚的舌苔，并且会有锯齿状的纹路。很多的患者会不把这样的症状放在心上，但其实出现这样的症状，有可能表示身体健康已经出现问题。那么舌苔有齿痕是怎么回事呢？

一、舌苔有齿痕是怎么回事

有的患者会突然发现自己的舌头舌苔很厚，并且在舌苔上面会有锯齿状的一些纹路。这一些的齿痕是指舌头的边缘有牙齿痕，主要是因为舌头肥大所致。一般导致这种情况出现，是因为体内气虚。当身体出现气虚的情况，身体就会缺乏动力，身体当中的湿热之气无法正常排出，那么舌头就会变得肥大。当睡觉的时候因为牙齿咬合，所以会让齿印留在舌头上面。并且因为气虚，会导致人体当中的水湿多，从而造成身体的阳气减少，则会造成更为严重的气虚问题。

二、如何缓解舌头有齿印

1、补气

造成齿痕的原因是气虚和湿气过多所致，所以可以通过饮食的方法来进行调节，为身体进行补气的同时来进行化湿。补气的重点对象是脾脏。在饮食当中可以多吃山药、南瓜、红薯以及栗子等食物。其中山药的性子比较甘，能够补气补阴。同时患者还需要少吃生冷的食物，防止湿气的加重。

2、祛湿

当身体当中的湿气过多，则可以食用薏米来祛湿。薏米具有健脾、清肺的作用。患者可以服用山药薏米粥，能够补气的同时也达到祛湿的目的，能够很好地缓解齿痕。一些患者消化系统不好，则可以把山药和薏米磨成粉末，能够促进消化。

3、穴位法

同时，患者也可以通过按摩穴位的方法来缓解齿痕。太白穴在脚的内侧，经常刺激太白穴能够改善舌头有齿痕、消化不良以及手脚冰冷的症状。患者可以用大拇指多刺激它，多进行按摩。