痛经吃什么
发布时间：2019-08-1756431次浏览
痛经的女性可以多吃一些富含维生素b的食物，比如说小麦胚芽和猪肉，这样能够减轻疼痛症状。也可以多吃能舒缓痛经的食物，比如说黑木耳和海带。富含蛋白质和矿物质的食物也很适合这类女性吃，如黑豆、海虾。
痛经是困扰了很多女性的一种常见症状，痛经其实是身体异常的一种表现，有些女性的痛经是先天性的，有些是后天引起的。但不管是哪种类型的痛经，痛经其实都是因为血液循环不畅，经血无法正常排出，身体激素不稳定造成的。痛经可以饮食调理，痛经吃什么比较好呢？
一、痛经吃什么
1.富含维生素b的食物：痛经的时候可以吃一些富含维生素b的食物，这样可以在一定程度上缓解痛经症状，常见的含有高维生素b的食物有小麦胚芽、猪肉、大豆以及核桃和香蕉等等。这些食物还可以补充其他微量元素，对痛经很有帮助。
2.能舒缓痛经的食物：一般痛经是血液运行不畅造成的，在经血无法正常从身体排除的时候，就会出现明显的腰痛症状。所以这时可以多吃活血化瘀的食物，比如说黑木耳、海带以及胡萝卜等等。也可以吃一些山药，山药不仅能够舒缓痛经，还可以促进毒素排出。
3.富含蛋白质和矿物质的食物：在月经的时候女性身体消耗较大，这个时候要多吃富含蛋白质和矿物质的食物，这样就可以补充消耗，防止身体虚弱。可以多吃豆类食品，例如黄豆和黑豆，也可以多吃奶制品。适当吃一些海产品对身体也很有好处，例如海虾。但是在经期最好不要吃螃蟹，螃蟹会加重痛经。
二、痛经如何保养
1.提前服用止痛药：痛经女性可以在经期来临前就提前服用止痛药，这样可以在很大程度上缓解痛苦，而且止痛药对身体也不会有副作用。只要严格遵循药量服用，那么止痛药对身体是很有好处的。可以服用布洛芬来抑制前列腺素。
2.注意经期保暖：经期的时候尽量不要接触生冷寒凉的食物，也要少吃这类东西。平时不要让自己着凉，出门的时候不要穿露脐装，要多用热水袋捂小肚子。
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痛经的治愈率有多大
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女性痛经如何缓解
如果是继发性痛经由于疾病引起的，要想缓解年龄大于45岁可手术切除子宫，也宫腔内放置一个曼月乐环，如果是原发性痛经，可以趴一趴使子宫位置发生改变，经血流出的通畅会缓解疼痛。也可以尝试多喝一些热水或者吃一点益母草冲剂，促进子宫的收缩保持经血流出的通畅，也能够缓解痛经。另外检查是否为后位子宫进行治疗。一、子宫的肌腺症和器质性的毛病，子宫肌腺症导致的痛经，手术只适用于年龄大于45岁，然后越来越加重的痛经，把子宫切除了之后痛经的事就完全缓解了，这是比较治标又治本的办法。如果想保留子宫，不想切除子宫，也有相对来说保守的办法，宫腔内放置曼月乐环，这个环是一个塑料材质的，在纵臂上会有缓慢释放的孕激素，这个孕激素会让子宫内膜长期处在一个萎缩的状态。上环一年之后80%的人能够达到闭经就再不来月经了，所以也感觉不到疼痛，这个效果是非常好的。二、原发性痛经，没有器质性的毛病就是痛。要看B超是不是子宫后位的，在进行相关的措施缓解。
痛经吃药有什么副作用吗
对于严重的痛经，我们还是建议药物进行治疗的。药物治疗就可能有药物相应的副作用。但是总体来说，止疼药它的副作用相对是比较小的。我们最常使用的止疼药，我们推荐使用非甾体类的消炎药。这类药物它主要是作用于前列腺素的通路的，而痛经它的一个根本的原因就是在月经期前列腺素类物质的明显增多，所以这个药物从治痛的机理上来对疼痛进行缓解，所以是最推荐的止疼药，当然这类药物它的副作用是有一些的，最常见的主要包括对胃的刺激，长期使用这类的药物之后，有可能会增加胃溃疡出现的概率。当然还有一些其他像药物的过敏或者是肝肾功能的影响，这些发生的概率相对来说是比较低的。当然在痛经的药物治疗里面，我们还包括像复合维生素的治疗，复合维生素属于维生素类的，它的安全性是很高的。除此之外还有口服避孕药的治疗。口服避孕药目前认为安全性也是相对比较高的，但是如果是有血栓的病史或者血栓家族史的这样的病人，在使用的时候都要小心，就尽量不要使用了。
痛经影响怀孕吗
如果女性出现痛经的症状，可能会影响怀孕，但不是完全如此，因为痛经可以分为病理性的痛经和生理性的痛经。如果是生理性的痛经并不会影响怀孕，但是如果属于病理性的痛经，可能影响卵子的合成能力，雌性激素分泌异常，而且怀孕的几率可能会有所下降，因此要及时做好预防。
女性痛经怎么调理
痛经多发生在青春期女性或者未孕女性，严重者可影响工作、生活以及学习，所以要做好月经期间的调理。首先，要保持愉快的心情。因为紧张的情绪可能会导致前列腺素的分泌增加，加重痛经的感觉。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷饮，注意保暖，多喝热的红糖水或者温开水，促进血液循环，加速月经血的排出，缓解痛经。要注意外阴卫生，经期注意外阴部的清洁卫生，防止病原体侵入体内。禁用阴道的药物以及坐浴，勤换卫生护垫，每日用温开水清洗外阴，禁房事，避免细菌的上行感染。如果上述方法痛经仍然不能缓解，可以吃非甾体类消炎药如布洛芬等，此外，需要做一下盆腔彩超检查，排除继发性痛经的可能。如果是继发性痛经如子宫内膜异位症或者盆腔炎引起的痛经，需要针对病因进行治疗。
痛经的症状
痛经的症状，就是指女性在来月经的时候会有下腹部的疼痛表现，只是由于每个女性的体质情况不同，以及引起痛经的原因不同，所以这时的症状会有很大差异。有的女性是出现下腹部的阵发性疼痛，而且是胀痛为主，同时还可能会伴有肛门坠胀感觉。如果疼痛严重还可能会刺激，导致有恶心、呕吐、面色苍白，甚至会因为疼痛刺激而导致晕厥现象。如果女性是继发性痛经，那这时就可能是出现下腹部一侧的持续性刺痛感觉，比如卵巢巧克力囊肿的女性，如果是由于子宫腺肌症而导致的痛经，那在痛经的时候，还可能会出现月经量增多，以及月经经期延长表现，所以很多腺肌症的患者，都可能需要在宫腔内放置曼月乐环来进行对症治疗。
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痛经该注意什么
首先发生了痛经的女性要明白痛经有轻度、中度和重度之分。轻度的忍耐一两天后就会缓解；中度的喝点热水、用热水袋暖腹也可以忍受；重度的痛经可能这些方法就不灵了，需要到医院去检查痛经的病因，以及是否需要做进一步的治疗，都是需要医生来帮你确定的。所以痛经发生时，第一要及时去医院就诊，发生痛经不要一直忍受，应该找到病因以后做相应的治疗，所以注意，一定要到医院听医生的建议。尽快找到痛经的原因并做相应的治疗。
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缓解痛经的穴位
在临床上经常会碰到痛经的患者，尤其是来医院看妇科的患者正在痛经当中，妇科也会推荐他来针灸科进行治疗，那么在痛经的病人来之后会选择相应的穴位进行针刺或者艾灸的治疗，常用的穴位包括像腹部的气海穴、关元穴还有一些经外的奇穴，比如像子宫穴就是在腹部的。同时在背部也会选择相应的穴位，一些背俞穴，比如说肾俞、大肠俞、膈俞等等，还有就是八髎穴，在骶骨旁边的八髎穴，是治疗女性月经、泌尿生殖系统最常用的几个穴位，那么如果大家出现了痛经除了到医院进行这些穴位的针刺治疗之外，大家还可以用温热的，比如说像暖宝宝、热水袋这样对自己腹部进行热敷来缓解痛经的这种疼痛表现。
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如何快速缓解痛经
痛经分为生理性痛经和病理性痛经，生理性痛经可以吃止痛药或热敷肚子，热水泡脚等方法缓解，病理性痛经需要去除病因才能缓解。如果病理性痛经可能患有盆腔的子宫内膜异位症，比如卵巢的巧克力囊肿，子宫腺肌症，子宫腺肌瘤等，这些疾病都会导致痛经，而且属于渐进性加强的痛经。如果想缓解这种痛经的疼痛需要用手术或者其他方式治疗，比如介入治疗，注射亮丙瑞林，用曼月乐环等方法去除病因后可以缓解痛经。
怎么样缓解痛经
简单的来讲，痛经就是经期腹痛，轻者可以耐受，重者可能影响生活，影响工作。所以，痛经的时候可以给止疼对症治疗。不管是口服药还是肛塞消炎痛栓都可以。那么必要的时候需要是配合休息，调节心态，同时严重的，应该是看医生，根据检查，比如B超，比如妇科检查等等。除外一下器质性的病变引起来的痛经。根据病因而以对症或者对因治疗，否则痛经不能够很好的去得到减轻疼痛的目的。
痛经吃什么食物能缓解
缓解痛经的食物有香蕉，牛奶，龙眼，榴莲，红枣，桃仁，这些食物中有很多含有丰富的维生素，有些可以促进血红蛋白生成，有些含有很高的营养价值，适合不同体质的人群，尤其适合痛经的女性。
如何快速治疗痛经
快速治疗痛经的方法有很多，吃一些维生素E和B多的食物，可以帮助身体快速降低疼痛感，对于经期严重腹部疼痛的女人来说，可以使用艾草熏一下腹部，这样就会降低这种不舒服的症状，使疼痛感慢慢的变弱，平时多用热水泡脚也是一个好方式。
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