肩关节习惯性脱位患者，可以采取饮食治疗、运动治疗和中医治疗，在饮食上可以多吃白芍，平时可以适当的做一些有助于肩关节恢复的锻炼，还可以采取中医拔罐或刮痧的治疗方法。如果患者病情比较严重，则需要进行关节镜下微创手术，这种手术创伤小效果好。

肩关节是日常运动锻炼中比较灵活的关节，通过肩部可以做各种运动，例如前屈后伸，在运动过程中没有掌握正确的运动方法，则可能会出现肩关节习惯性脱位的情况。这主要是因为肩关节虽然灵活，但牢固性比较差，如果经常出现这种情况，建议及时治疗。那么肩关节习惯性脱位如何治疗比较好呢？
　　一、肩关节习惯性脱位如何治疗
　　1.饮食治疗
　　如果患者出现了肩关节习惯性脱位的情况，可以采取饮食治疗，建议患者可以多吃白芍，例如白芍煮粥，白芍具有通络止痛、活血化瘀的效果。此外，还可以多食用桑枝鸡汤，具有很好的祛风湿、补气血、通经络的效果，可以促进病情的恢复。
　　2.运动治疗
　　患者患上该疾病后，还需要进行运动治疗，可以做一些有助于肩关节恢复的锻炼，避免过度疲劳，锻炼半小时即可，但是需要循序渐进。在锻炼的时候还需要注意动作的准确性，收缩的时候要注意手臂的力度，不可以太用力，通过坚持锻炼可以达到治愈的效果。
　　3.中医治疗
　　如果患者肩关节习惯性脱位的情况比较严重，则可以采取中医治疗。一般是采取拔罐、针灸、刮痧或理疗等治疗方法，中医治疗可以有效的解痉通络、祛风散寒还可以促进血液循环。
　　4.关节镜下微创手术
　　如果以下三种方法都无法治疗患者的疾病，则需要进行关节镜下微创手术，通过这种手术可以使肩关节脱位达到解剖修复，具有很好的效果。而且这种手术切口比较小，患者恢复起来会比较快，住院的时间也比较短。
　　二、肩关节习惯性脱位的原因
　　1.受到外伤
　　患者会患上肩关节习惯性脱位，可能是受到外伤所引起的，例如侧向跌倒，手掌或手肘后着地，导致骨头形成吸突下脱位，那是一种比较常见的情况。如果暴力过大，还会使肋骨被推至锁骨下部成为锁骨下脱位，但这种情况在临床上比较少见。
　　2.杠杆作用力
　　如果患者经常做外旋、上肢高举等动作时，就会使肩峰和肱骨大结节紧密相接，形成杠杆力的支点。如果手掌撑地或上肢过度外展，则会出现肱骨头向前下部滑脱的情况，形成盂下脱位。