手腕扭伤早期一般需要冷敷，可用冷毛巾或者冰块，以起到收缩毛细血管的作用。在扭伤超过24个小时时，就需要及时改为热敷。另外患者最好外敷药物，并配合服用活血类口服药，还可采用中医针灸和适当抬高的方式缓解。

对于运动员以及从事体力活的人来说，手腕扭伤似乎是十分常见的。而一旦手腕发生扭伤，就会出现疼痛红肿等症状，严重时还会形成淤紫，所以就需要第一时间采取措施，但有些人并不知道该怎么处理。那么手腕扭伤冷敷还是热敷呢？
　　一、手腕扭伤冷敷还是热敷
　　手腕扭伤需要冷敷还是热敷，需要根据患者个人伤情来决定。但一般来说扭伤早期需要冷敷，可使用冷毛巾或者冰块冷敷，主要是由于该阶段处于急性肿胀期。冷敷可促进毛细血管收缩，减缓血液循环，从而起到消肿止痛的作用，但超过24小时之后，就需要改为热敷，可达到活血化瘀目的。
　　二、手腕扭伤怎么处理
　　1.外敷药物
　　一旦手腕扭伤出现淤紫或者青斑，就要及时用药治疗。建议取乳香和栀子各50克，在研磨成细末状之后加入适量黄酒调制成糊状后外涂手腕部位，最好是适当增加厚度，可敷大约1.5厘米厚，并用油纸和纱布包扎。另外，也可以用鲜土牛膝或者其它具有活血化瘀作用的中药材。
　　2.口服药物
　　患者在外敷药物的同时，可以口服具有祛瘀消肿和活血止痛作用类药物治疗。具体可选择服用七厘散、跌打丸或者舒筋活血丸等，可促进淤血消除吸收。
　　3.中医针灸
　　必要时可对手腕及合适穴位做针灸，经过1-3次就可以有效改善扭伤症状，尤其是有助于缓解活动受限。但针灸需要在专业医生指导下进行，千万不可自行针灸，以免产生不良影响。
　　4.适当抬高
　　抬高扭伤的手腕有助于血液回流，进而可尽快促使其恢复。建议患者在平时要适当抬高手腕，但不要用力过大，也不要过于频繁，防止手腕受到不必要的损伤。