脾虚这种不良症状的出现，患者可以通过吃一些番薯、粳米、芝麻油以及大枣这些食物来进行缓解。此外，薏苡仁、小麦以及糯米这些食物，对于治疗肾虚这种疾病所带来的不良症状，也是有着不错的食疗效果的。

现实生活之中，脾虚这种不良症状是比较常见的，所诱发的一些不良症状对于患者的身体健康伤害很大，所以对于脾虚这种不良症状，不可以听之任之，一定要及早治疗。那么，脾虚如何调理？下面了解一下！
　　1、番薯
　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，具有补脾和血以及益气通便的功效的，作用也是非常大。
　　2、薏苡仁
　　味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
　　3、粳米
　　又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
　　推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，再加入一些葡萄干，然后跟粳米粥一起炖煮直到稀烂为止就可以了。
　　4、小麦
　　小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
　　5、芝麻油
　　芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
　　6、糯米
　　糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘。粳米这种食物，作用还是非常大的，十分适合那些脾虚以及胃寒的的患者所食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
　　7、大枣
　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。
　　需要提醒的是，食疗对于疾病的治疗效果是有限的。所以，如果患者的脾虚的病情比较严重的话就要看医生了，不要耽搁了病情。