有很多女性在生产之后会出现明显的阴道松弛现象，此时也想要尽快的缩阴，而在缩阴的过程中，日常的饮食也需要引起注意，首先应该多吃不含甜味的酸奶，另外也应该多吃蒜类食物，多吃豆类食物或者是银耳等等，这些食物其实都能够预防阴道松弛。

对于女性而言，紧致的私处其实也是抓紧男人的一大秘密，但是在经过频繁的性生活，又或者是生育之后，私处也会出现明显的松弛现象，这种情况下，其实不仅会增加细菌感染，更容易会引发妇科疾病，所以很多的女性就想到缩阴，那么女性吃什么可以缩阴呢？
　　一、酸奶
　　在正常情况下，乳酸杆菌的酸性可有效预防酵母菌出现明显失控现象，经常食用富含益生菌的食物，能够有效助于细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道的正常值，保护阴道环境，对于阴道的健康而言也会有一定帮助，但是在选择酸奶时，不要挑选带有甜味的果味酸奶。
　　二、蒜类食物
　　大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能有效促进人体的吸收，同时又具有强劲的杀菌作用，可以有效抑制霉菌性阴道炎的出现，达到保护阴道健康的效果，避免出现妇科疾病影响私处变紧修复，但是多吃胜利食物会出现明显异常口气，在吃饭之后一定要注意漱口。
　　三、豆类食物
　　未有效达到缩阴效果，可以试着多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，这一类的食物中都会含有丰富的植物雌激素，能够有效滋润阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，快速提高性生活质量，但是一定要选择原生态的豆制品。
　　四、苹果
　　研究发现，苹果中本身就含有一种化合物，这种化合物有助于促进血液流向阴道组织，此时就能有效的提升性生活的质量。
　　五、银耳
　　银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺功效，对于女性不调的人群而言，有着明显的改善效果，多吃银耳的女性可以延年益寿，而且还能够预防阴道松弛的现象。
　　六、牛油果
　　牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性，而且内部也含有丰富的维生素a，能够有效促进荷尔蒙的分泌，能有效防止阴道受损，则有助于阴道壁纤维的再生，在日常品尝时，可以直接把牛油果果肉挖出，加入适量的鲜牛奶，可以加入蜂蜜来调味。