过期妊娠后孕妇可以通过一些方法催产，比如说爬楼梯、散步、花腿运动、腰部运动、骨盆运动、洗热水澡等，这些运动可以帮助孕妇尽快的生产，只是需要孕妇在家人的陪同下运动，不可以单独运动，防止出现意外，胎儿受到伤害。

很多的孕妇由于各种原因导致，胎儿过了预产期后还没有发动，这时候就需要通过一些方法让胎儿尽快的发动，但是有很多的催产方法对胎儿有伤害，这让孕妇非常为难，下面就说说，过期妊娠的催产的方法。
　　1、爬楼梯
　　爬楼梯能锻炼孕妇大腿和臀部的肌肉，能让胎儿尽快的入盆，保证第一产程能快速的到来，孕妇可以没事的时候爬家里的楼梯，如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。
　　2、划腿运动
　　手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5~6次。
　　3、热水澡
　　水温大约38℃，滴几滴香熏油，在浴缸里静静地躺10分钟。 热水让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。热水澡虽然是很好的放松方法，当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果更明显。但有可能导致体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。
　　4、散步
　　穿上舒适的鞋子 作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。 提示：散步会有助于宝宝的“发动”，但有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量，准妈妈可以加一些爬楼梯的运动，但注意别过于劳累，适度运动效果是最好的。
　　5、腰部运动
　　手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5~6次。
　　6、骨盆运动
　　双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。