妊娠合并贫血可以吃的食物非常的多，比较常见的就是黄花菜，其铁元素比菠菜还要高20倍、黑米、瘦肉、南瓜也具有非常好的补血效果，特别适合贫血的孕妇食用，除此之外，桂圆和萝卜干也是补血佳品。

女人本来就很容易贫血，如果说怀了孕，由于胎儿对营养的需求量比较大，要是饮食不注意的话，贫血就更容易发生，原本有贫血的话症状也会加重。如果在妊娠期合并贫血，最好是能够通过食疗来调理，那么妊娠合并贫血吃什么好？
　　1、黄花菜
　　黄花菜当中含有非常丰富的铁元素，比菠菜还要高20倍，另外也含有非常丰富的维生素A以及蛋白质等营养元素，不仅能够有效的为身体补血，同时也可以利尿和健胃。其中的一些营养成分对胎儿发育是有很大帮助的，堪称是孕妇非常理想的保健食品，有贫血问题的孕妇可以多吃一些黄花菜。
　　2、黑米
　　黑米也是补血的佳品，其具有清肝润肠和湿骨益精等功效，同时也能够有效的为身体补血，改善妊娠合并贫血的症状，对于孕妇而言这就是“补血米”。
　　3、瘦肉
　　瘦肉当中含有大量的铁元素，而且这些铁元素特别容易被人体吸收和利用，对于妊娠合并贫血的患者来说，每周适当的吃一些瘦肉，比吃大枣什么的补血效果要好得多。而且瘦肉当中也含有其他的营养物质，有利于胎儿的发育。
　　4、南瓜
　　南瓜不仅是一种非常好吃的蔬菜，同时也是补血的佳品，其中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素以及维生素等多种营养成分，还有人体必须的氨基酸以及其他矿物质，其中钴是构成维生素B12的重要成分，能够帮助红血球正常运作，而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些成分南瓜一样都不少，特别适合贫血的孕妇吃。
　　5、桂圆
　　会员当中含有大量的维生素A和维生素B，另外还含有丰富的铁质，堪称是补血的佳品。对于妊娠合并贫血的患者来说，用桂圆煲汤喝可以有效的补血。
　　6、萝卜干
　　萝卜干当中的铁元素含量非常的丰富，另外也有大量的维生素B，不仅是补血的佳品，而且也具有很好的养生效果，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育来说都有好处。