想要预防血栓痔出现，平时应该多吃一些白萝卜、卷心菜、香蕉等润肠通便的食物，避免喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物；还要做到定时排便，注意肛门的卫生；适当的进行提肛运动和体育锻炼等。

久坐久立、排便时用力过度，或者持续进行剧烈的运动等，都可能会让肛门处出现一个紫色的肿块，这就是血栓痔。它会让患者有明显的疼痛感，正常的活动也会受到限制，病情加重时还会形成肛瘘，所以在日常生活中做注意做好预防工作很有必要，那么，血栓痔的预防应该怎么做呢？
　　一、合理饮食
　　1.宜吃食物
　　想要预防血栓痔，应该多吃一些清淡、好消化，并且能促进胃肠蠕动的食物，比如白萝卜、卷心菜、香蕉、韭菜等，它们可以促进胃肠蠕动，润肠通便，缓解便秘症状，就可以防止因排便过度用力出现血栓痔。
　　2.忌吃食物
　　经常喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物，会加重便秘症状，有可能会诱发血栓痔，所以想要防止血栓痔的出现，这类食物是应该忌口的。
　　二、定时排便
　　想要预防血栓痔，需要养成定时排便的习惯，最好每天排便一次，这样便秘的可能性就会大大的降低，排便的时候不用过度用力，血栓痔出现的几率就会大大的降低。
　　三、注意卫生
　　想要预防血栓痔出现或者想要防止血栓痔复发，平时一定要注意肛门的清洁卫生，每次便后都用温水清洗肛门，或者用温水坐浴，促进肛门周围血液循环，可以降低血栓痔的发病率。
　　四、合理运动
　　1.提肛运动
　　经常做一做提肛运动，锻炼肛门括约肌，提高括约肌的弹性，改善肛门和直肠周围血液循环，防止静脉淤血出现，就可以预防血栓痔出现。
　　2.体育锻炼
　　可以根据自己的体质，适当的进行一些体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳等，可以促进肠胃蠕动，减少盆腔充血情况，防止大便燥结，也能预防治血栓痔出现。但是避免长期行走，进行剧烈的运动等，否则有可能会导致血栓痔发作。