成年男女都有一定的生理需求，但是有些人没有谈男女朋友的时候，就无法正常解决自己的生理需求，从而人们就会选择自慰。而自慰也是男女一个人的时候解决自身生理需求的一种方式。对于女性来说自慰可以使用跳蛋，将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，就可以解决自己的生理需求了。

现在的年轻人对于性生活不像以前一样保守，两个人相爱就会在一起。但是在单身期间的时候生理需求如何解决也是一个很大的问题。当然了自慰不是男人的专利，当女人有性生理与性心理需求的时候，一样可以通过自慰，来缓解内心的性渴望。而自慰的过程中，除了用手，还可以借助一些外用工具。那么什么东西可以自慰？
　　一、什么东西可以自慰
　　1、用工具自慰
　　（1）喷雾器喷射私处
　　在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。
　　（2）骑脚踏车
　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，建议将内裤脱掉穿，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
　　（3）来颗跳蛋
　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
　　（4）双腿夹枕头
　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了。其次使用假阳具，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
　　2、用手指自慰
　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本放不开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着动起来，然后夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。