女性在月经期间，吃了一些冰冷的食物，是有一定的危害性的，有可能会导致月经血凝结这种不良症状的发生，继而诱发痛经这种严重后果的出现。这种情况的话，建议女性不妨多一些喝温开水来调理一下，此外，还要注意饮食习惯以及个人卫生。

现实生活之中，有一些女性是比较贪嘴的，总是管不住自己的嘴巴，就连月经来了这种特殊时刻，也是总是乱吃东西，比如吃了一些冰冷的食物。那么，这种在月经期间吃了冰冷的东西的情况，应该如何补救呢？下面让我们了解一下吧！
　　女性在月经期间，由于吃生冷和冰的食物，可能会导致月经血凝结，而引起出现月经有血块和腹疼的痛经表现。因此在吃冰冷食物以后，可以考虑采取以下方法来补救：首先多喝温开水来加快体内的血液循环，以促进子宫内膜的剥落，而导致月经血凝结减少。同时还可以用热水袋热敷小肚子，以促进子宫局部的血液循环，从而减少痛经表现。
　　此外，建议从起居饮食方面进行调节：
　　1、注意饮食
　　月经期间务必要特别注意饮食习惯。建议女性在经期内应多吃一些葱白、木耳以及花生，此外，还包括核桃以及大枣，还有桂圆以及玫瑰花。同时，建议补充足够的铁质，以免出现缺铁性贫血这种不良症状，比如可以多吃一些乌骨鸡、羊肉以及鱼子，此外，还有青虾、对虾以及猪羊肾脏，还包括淡菜以及黑豆，还有海参以及胡桃仁等等这些具有滋补功效的食物。
　　2、注意卫生
　　女性需要注意，切莫使用沐浴液清洁自己的阴部。经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
　　因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，倘若不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。