跑步后喉咙痛是越来越常见的一种表现了，原因首先第一点，喉咙这地方有非常丰富的神经末梢，它对环境的刺激，对进气量，对气流的冲击有反应的，这种冲击，这种刺激达到一定程度，会引起疼痛，再剧烈可能会咳嗽有痰，这种情况。其次喉咙这个地方是整个气道里最狭窄的地方，本来气流对它就有刺激，当跑步的时候，尤其是剧烈的跑步，这种气流的冲击是很强烈的，这种气流本身的冲击，这种空气动力学，这种湍流，就会冲击喉咙引起不适，越剧烈，这种不适感可能会越多。尤其是对一些初跑者初学者，尤其是这样。再有如果说对一些病人，比如是咽喉炎的病人，是感冒后的病人，是一个气管有炎症的病人，或者可能邻近器官有炎症，比如说鼻炎，比如胃食管反流性反应食管炎，这种炎症，都会刺激喉咙这地方的神经，这种感觉处于一种很敏感的状态。喉高度敏感，它对跑步以后引起的气流刺激，尤其是在冬季这种寒冷的刺激，就会反应很剧烈，就会引起喉咙疼痛，甚至会引起反射性的，不但是喉咙疼痛，可能还会引起反射性的耳部疼痛，甚至于头疼，甚至于肩膀疼，都会引起来，这是一种神经的一个疼痛。这种疼痛可以做一些预防，比如逐渐从屋里到寒冷的地方要有一个过渡。可以做一些防护，比如说寒冷的时候，穿一些高领衫，带薄的围脖。然后雾霾的时候，尽量避免雾霾天避免这种过度干燥、刺激的环境，跑步尽量避免这些情况，跑步以后喉咙疼痛这种程度和发生的频率就会减低。

这是正常的生理的反射，当跑800米的时候，尤其是需要在规定时间内要跑完800，这种耗氧的运动对通气要求很高，喉咙它有一个特殊的结构，所有的呼吸道当中，喉咙这个部位是最窄的，甚至比气管还要窄。所以说这么大量的空气通过，而且尤其是在环境很寒冷的时候，有雾霾的时候，雾霾、温度的冷热刺激，物理的刺激，还包括化学，比如粉尘，比如污染，都会对喉咙黏膜产生最直接的强烈的刺激。因为它是最窄的、气流是最集中的，刺激以后会引起反射性的疼痛，当然也会引起干燥，也会引起有痰这种生理的反射。如果跑步完了以后休息一段时间，喝点水，进入到温暖、潮湿、干净的环境里面，喉咙疼很快就会缓解。这样的情况提醒，在剧烈的跑步的时候要注意环境，雾霾天尽量避免剧烈的运动，寒冷的时候要做一些热身，比如说，出去以后，先戴上薄薄的口罩，等适应了以后就摘掉口罩，做一个适应的练习，有可能会降低这种发病的情况。一旦发生，大家也不要担心，这种喉咙疼痛很快就会缓解。这种喉咙疼痛大家要小心，如果本身有咽喉炎，本身有气管炎或者本身有其他部位的炎症的时候，这种喉咙疼痛可能会更明显。所以，在过度剧烈的运动，要求运动员、参赛人员要处于身体良好的健康的状态，才有可能会应付剧烈的运动。如果是因为别的原因，必须要跑这800，要做好热身运动，做好逐渐的适应的这种活动，才能够预防这种情况的发生。

喉咙痛最常见的原因当然是咽喉的炎症，尤其是伴有吞咽疼、咽痛、吞咽痛，这是常见的咽喉炎症造成的，这是一种情况。再有咽喉疼痛，还有可能是其他原因，咽部异物扎鱼刺了也可能造成疼痛，还有咽部可能长东西了，肿瘤了，这种情况可能也会引起咽喉部神经性疼痛，这种疼痛往往是伴有传到耳部头皮，这种情况也会引起疼，这是引起的神经性疼痛。常见的咽喉疼，当然是炎症引起的，这种疼痛怎么办、吃什么药。首先，要判断清楚，如果它是炎症，抗炎治疗。如果是细菌感染，可能要用必要的抗生素，包括头孢霉素这是一类的。再有如果是病毒感染，如果是一般的病毒感染，吃对症的清热解毒类中药就可以了。如果疼痛特别严重，水都咽不下去了，疼的特别严重，要注意两点，为什么疼痛这么严重，是不是有软骨的炎症，是不是有急性的喉炎，这时候要紧急的到医院去进行治疗，要用激素类的药物迅速消肿，这样当然同时也能止疼。如果仅仅是因为神经痛，如果是因为是肿瘤或者压迫，造成这种疼痛、神经痛，可以对症吃一些止疼的药物，比如说严重的话，比如吗啡类药物、卡马西平，轻微的疼痛，疼痛不是很严重的，可以吃解热镇痛的药物，就是散利痛、乐松片这类药物。但是前提是得明白疼痛是什么原因造成的，肿瘤的原因还是异物的原因。如果是异物，扎了鱼刺，就要到医院去，把这个异物取出来，这样光吃这些药物，是没有什么根本性的作用的，关键是解除这些病因。肿瘤，要切除肿瘤，异物要给它取出来。炎症，要抗炎治疗，去除病因这是最好的，吃药的时候当然也更对症，对症的话，疼痛是可以吃止疼药，但是更强调去除病因的治疗，这是最重要的。

干痛的原因很多，大概分一下，一是局部的原因，第二是周围的原因，第三是全身的原因。首先说局部的原因，喉咙干痛最主要的原因是咽喉部咽喉炎症，局部的炎症造成的，尤其是慢性咽喉炎，还常见于一些，这种咽喉炎原因很多了，原因就是感染、抵抗力下降、用嗓过度、环境的因素、饮食的因素，这是造成了局部的慢性咽喉炎，这是最常见的。还有局部的因素，周围邻近的器官，比如鼻眼，鼻眼造成经常张口喘气，直接的鼻部的鼻涕、清鼻涕、浓鼻涕、黏鼻涕直接刺激咽喉，也会引起咽喉的疼痛、不适这种感觉。还有气管炎，气管经常地干咳、咳嗽，造成喉部的黏膜就是撞击，咳嗽的时候还会引起声门的闭合，这种情况也会造成咽喉部，这种刺激也会引起疼痛，这是下呼吸道。还有说胃食管反流、咽喉反流，这种胃食管的胃液，这种气体，是酸的，含有胃蛋白酶的那种腐蚀的液体，反流到咽喉部，会对咽喉部黏膜造成直接的化学性损伤，这种损伤也会引起疼痛，这是周围器官造成的这种原因，干疼。还有比如浑身的原因、周身这个原因，全身系统疾病，比如说，第一、贫血，这种贫血会造成喉咙黏膜干燥；第二、一些个风湿免疫类的疾病，全身自身免疫疾病，比如说风湿、风湿性，这种炎症也会造成喉部的软组织，韧带炎症的改变，也会造成疼痛、干燥；还有一个就是干燥综合症，干燥综合症也是造成了咽喉、口腔这地方有涎腺，分泌的唾液腺分泌不出来了，没有唾液了，也会造成嗓子干，进而会转为疼，所以这是全身的原因。总之，咽喉干痛最常见原因是炎症，经过抗炎，经过休息，经过这方面的保守治疗，如果两周干疼还没有消失的话，就到医院。或者老反复发作，经常反复发作，到医院看清楚到底是局部的原因、周围的原因，还是全身的原因，判断清楚以后，再去制定相应的治疗的方案。