奶水不够吃什么好
发布时间：2019-11-1957958次浏览
对于哺乳期新妈妈，如果奶水不足时，可以食用促进乳汁分泌的食物，比如食用鲫鱼木瓜汤、豆腐、莴笋、豌豆、通乳草、鲫鱼汤等可以促进宝妈乳汁分泌的营养食物。哺乳期间宝妈要保持心情愉悦这样对分泌乳汁也有一定好处。
母乳真的是宝宝的天然的健康的食物，不仅可以维系宝宝的营养和健康，同时是一种没有任何副作用的天然的食物，但是有的女性在母乳过程之中会出现的问题激素奶量不足，要是出现奶水不足的话，自然就是不能满足的就是宝宝日常的需要。那么，奶水不够吃什么好？
对于哺乳期的妈妈们来说，在生活当中要做到均衡饮食，均衡摄取各种食物对我们身体乳汁的量和质都是很重要的，在饮食方面需要吃的食物包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素，缺一不可。
对于哺乳期的宝妈来说奶水不足的话，可以食用一些民间食疗来让奶水增加的，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，这些都是特别下奶的食物，可以适当的交替着食用，效果是非常不错的。
1、豆腐
豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。别看豆腐是非常常见的食材，但是它的作用可不小。哺乳期的妈妈可以吃些豆腐，以帮助乳汁的分泌。
2、莴笋
莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物，民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。豌豆。豌豆即日常所说的青小豆，是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物，特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。
3、豌豆
中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。产妇在哺乳期间应该要保持心情的愉快，平时要注意均衡的营养，多喝汤水多喝有营养的汤水，有利于宝宝的营养补充，要多让宝宝吮吸，这样才能让奶水通畅，有利于奶水的排出促进奶水的浓稠度。
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宝宝吐奶严重什么原因
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新生婴儿吐奶怎么办
当新生婴儿吐奶的时候，家长们首先要让新生婴儿的上半身尽量的抬高一点。接着要多观察婴儿的情况，半小时之后给婴儿补充一点水分。在之后喂奶的时候，家长们可以通过减少喂养量来防止新生婴儿再次吐奶。另外，在每次喂完奶之后，一定要给宝宝拍嗝。
宝宝严重吐奶怎么办
我们在喂养孩子的过程中，多多少少的都会遇到宝宝在一段时间内的频繁吐奶情况，我们可以在每次给宝宝喂完奶以后，让宝宝竖着，帮宝宝排出胃部的胀气，从而改善严重吐奶的病情。也可以给宝宝少食多餐的喂食来改善宝宝的吐奶。如果是因为宝宝感冒和受凉引起的，就治疗病症。
宝宝几个月会翻身
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宝宝什么时候添加辅食好
宝宝添加辅食的食间需要根据宝宝发育情况来定，比如宝宝的体重、唾液的分泌以及宝宝奶量达到正常标准之后依然有饿的表现，还有宝宝的月龄等等。一、孩子的体重已经达到出生时候的两倍；二、孩子开始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善，之前的纯液体食物喂养已经不能满足他口欲期的需求，如果给他淀粉类的食物，他完全具备消化和吸收的能力；三、孩子是配方奶粉喂养，奶量已经达到一千毫升，母乳喂养，每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上，但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹；四、孩子已经达到4到6个月龄，是孩子味觉发育的关键期，这四项指标提示应该考虑给孩子添加辅食。
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宝宝只喝奶不吃辅食怎么办
对于只喝奶不愿意接受辅食的孩子，更多的原因是更偏爱于奶的味道而不喜欢种类丰富的辅食，遇到这样的孩子，最好在每一顿饭之前当他特别饥饿的时候，先给他尝试辅食。一般来说经过15次到20次之间，最多不应超过30次，他就能够接受辅食，即先让他吃辅食，能吃多少吃多少，剩下不够的量再拿奶粉补足。假如这一种辅食已经经过反复尝试30次以上他还不接受，就要考虑，他有可能是对辅食有不耐受或者是过敏的问题，这种情况就不需要强迫。
