找出自己对什么东西过敏，将其去除，包括尘螨、花粉、宠物、食物、家具等。若是对尘螨过敏，一定要注意家居卫生，保持室内清洁无尘以减少尘螨，用吸尘器清洁屋子。若是对花粉过敏，应该在花粉传播季节尽量少出门，关闭门窗。即使出门也一定要做好防护措施，比如戴口罩。病人最好不要接触和喂养宠物，以防止过敏。

现在的生活环境和一些外在的因素，让人们也很容易患病，就拿过敏性鼻炎来说，就是很多人很头疼的病，因为过敏性鼻炎的症状会非常困扰患者，给生活带来很多的麻烦，不管是已经被过敏性鼻炎困扰还是健康人群都应做好预防。那么，过敏性鼻炎预防小技巧有哪些？
　　1.避免寒冷刺激
　　应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。
　　2.保持环境清净
　　注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。
　　3.改掉不良习惯
　　要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。
　　4.注意饮食营养
　　注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。
　　5.时时注意保暖
　　要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。
　　6.根治感染病灶
　　清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。
　　7.矫正鼻腔畸形
　　应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
　　所谓治病不如预防，在还没有病的时候，采取有效的措施来预防，以免当疾病来临时措手不及，以上所介绍的过敏性鼻炎的预防技巧是完全可以避免我们患上此种疾病的方法，总而言之，就是要有个好的生活习惯，各方面提高自己的身体素质，疾病自然就会远离。