很多青少年都会出现肾虚的情况，原因各种各样，想要补肾的青少年建议采用食补的方式，可以喝一些海参补肾汤，另外还可以多进行锻炼，锻炼能够增强体质，减缓危害，另外还要记得早睡，平时也一定要注意进行饮食方面的调理，一定要积极治疗。

肾虚肾亏对患者的日常生活还是有着比较大的影响的，因此想要治疗肾虚肾亏的疾病千万要及时进行处理，考虑到这种肾虚肾亏方面的疾病的副作用，建议患者通过使用药物进行治疗以及恢复，这些方式能够起到相应的帮助作用。接下来给大家说说青少年应该如何补肾养肾。
　　首先需要明确自身的不良习惯给患者带来的影响，对于那些纵欲过度的患者，首先要做的就是节制。要是不节制，那无论吃什么食物进补都没有效果，因此做好这一步就相当于是成功了一半。其次建议吃一些食物补肾。其中韭菜，鱼类，以及动物的肾脏都属于是补肾的良药，一定要不急不躁，慢慢进行调节。
　　可以喝些海参补肾粥，只需要海参50克，粳米100克。然后把海参切碎，之后再加水进行煮烂。粳米和海参要煮沸。另外还要加强锻炼，青少年通过锻炼能够缓解紧张的情绪，可以帮助分散注意力。锻炼能够增强体质，减缓因为肾虚导致的危害。另外加强睡眠，年轻人记得要早睡，足够的睡眠能够帮助缓解压力，可以有效防止产生疾病。患者要多看书多睡觉，分散注意力的同时提升自身修养。
　　补肾方面一般是通过日常的饮食调整，另外再加上些必要的中医调理实现，这样可以起到治疗肾虚的作用，建议患者适当吃些补品、或是吃一些有营养的食物，都能够促进营养的均衡发展。肾虚肾亏的治疗以及调理方面，建议通过中医方式进行实现，中医在养肾补肾方面能够起到不错的效果，但一定要到正规医院，让医生决定具体的药方，不要滥用不科学的民间偏方。