女性在月经期间会有非常明显的阴道出血现象，因此在这种情况下是不能剧烈运动的，尤其是对于一部分在月经期间有非常明显痛经的女性来说，在剧烈运动的前提下就很有可能是痛经情况加重，而且还会使月经量明显的增多，甚至会导致乏力，头晕以及贫血等心慌类型的表现。

很多人都觉得运动一定是一件百益无一害的事情，它除了能够加快身体的血液循环之外，其实也能够提高自身的免疫力。但是任何时候一件事情都要从两个角度去进行对待，尤其是对于在来大姨妈的女性来讲。那大姨妈期间可以剧烈运动吗？
　　经期不可剧烈运动
　　女性在来月经的时候，身体就处在一个比较弱节抵抗力也比较低下的状态，所以应该是要多注意休息，而不是去运动，不管是适当的运动还是剧烈的运动，其实都不太建议，当然一项适当的散散步这种低消耗的方式还是能够有效的缓解身体的疲惫感，但是如果疼痛非常明显的还是要尽量的卧床休息或者是注意保暖。
　　剧烈运动可加重痛经
　　女性来月经其实会痛经，主要还是由于子宫内部的血块没有办法顺畅的流出去，所以才会形成剧烈的疼痛感。而在这个过程中，如果剧烈运动的话，那就只会加重这一堵塞的情况，使得痛经的情况更加的严重。所以一定要避免剧烈运动，而且要尽可能的卧床休息，如果不得不剧烈运动的话，一定要在运动之后尽量的去补充营养，同时情况严重的一定要及时就医。
　　剧烈运动可导致血量增多
　　如果女性本身在来月经期间月经的量就比较多的话，那么还有可能在剧烈运动过后引起更多的血量。这样的表现就很容易导致女性出现贫血的一些现象，比方说乏力或者是头晕甚至是心慌等问题。在这种情况下千万不能够去喝红糖水，也不能够吃一些活血化瘀的食物或者是药物。出血太多就一定要到医院去就诊，一定要及时的采取止血治疗。