多囊卵巢综合征的调理方法主要包括改善月经、适当运动、控制饮食。

1.改善月经：多囊卵巢综合征的治疗要看女性的具体情况，主要就是通过专业的方法改善月经，对于暂时没有生育要求的女性和有生育要求的女性治疗方式会有所差异。对于没有生育要求，主要需要去预防未来的一些多囊所带来的并发症，比如子宫内膜的癌变，可能会出现痤疮和多毛，具体症状因人而异，所以需要使用一些相对安全，能够把雄激素降低的一些药物，首选最方便的，相对副作用比较小的是避孕药。

2.适当运动：多囊卵巢综合征的患者要做好控制体重的工作，就可以适当运动，比如需要每周至少5天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等都可以，但是最好是坚持30分钟。

3.控制饮食：饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。饮食方面需要长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食。清淡饮食，多吃优质蛋白。戒烟戒酒，忌食高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物。

如果病情比较严重，建议及时遵医嘱服用地屈孕酮片、来曲唑片、甲磺酸溴隐亭片等药物治疗。