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中老年骨质疏松吃什么好

发布时间:2020-01-0956371次浏览

遇到骨质疏松的情况,也不要太过着急和害怕,可以选择通过一些相关的食物或药物来进行处理,比如可以在医生的指导下使用碳酸钙d3,也可以使用阿尔法骨化醇软胶囊。另外可以在生活中多吃鱼子酱和虾皮等富含钙元素的食物,此外还可以适当的选择一些补钙保健品。

骨质疏松是一个在生活中可能会出现的健康状况,一般中老年人群出现骨质疏松的概率会比较大,主要与钙元素的流失有比较大的关系,目前可以通过一些方法来进行调理或者预防,那么中老年骨质疏松吃什么好?
  1、药物
  中老年朋友出现骨质疏松的问题,主要在于原发性的骨质疏松,随着年龄的增长,骨骼的质量会下降,骨骼的承受能力也会大大的降低,一般需要积极的选择一些治疗骨质疏松的药物来进行应对。目前可以治疗骨质疏松的药物有很多比较常见的有碳酸钙d3,阿法骨化醇软胶囊,阿伦磷酸钠片。当然还有一些其他药物可以用于骨质疏松的治疗,有一些药品的费用会比较贵一点,所以我们可以根据自己的实际情况来选择用药。
  2、食物
  中老年人出现骨质疏松的情况,也不要仅仅依赖于药物的力量,平时应该要多注意食物的补充,有很多食物中都含有优质的钙元素,可以提升骨骼的密度,对骨质疏松的改善也有不错的效果。虾皮中含有的钙元素就非常高,鱼子酱里面的钙元素含量也非常丰富,中老年人群可以适当的多吃这方面的食品,同时也应该要注意多晒太阳可以有助于身体对钙元素的吸收和利用。
  3、补钙产品
  很多中老年人群其实都没有补钙的意识,每一个年龄阶段的朋友都应该在每年的春天补钙三个月左右,可以很好的避免骨密度降低的情况产生。目前市面上有多种多样的补钙产品,主要分为合成钙和自然钙。不同类型的补钙产品具有不一样的优势和特点,中老年人群可以根据自己的实际情况来选择对应的补钙产品,让自己能够比较好的弥补骨质疏松的遗憾。

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骨密度Z值正常范围是多少
骨密度的Z值正常范围是±2之间,骨密度Z值反映的是个体每一个人跟正常值的标准方差。骨密度Z值是做骨密度检查的时候的两个参考值之一,但相比较Z值,T值更为重要。T值的正常范围跟Z值又不一样,T值是±2.5之间的,在±1之间是属于正常的,而在±1和±2之间这个范围内,是属于是骨量的减少,所以经常在骨密度检查的时候,会看到医生下的诊断是叫骨正常或者骨量减少或者骨质疏松。如果骨密度的绝对值大于3,就是负值的绝对值大于3,就是重度的骨质疏松。
骨密度检查查什么
骨密度检查主要是测量人体骨骼的骨的含量,也就是说人体骨骼中骨的密度,就是骨的含量是多少,你的骨质到底怎么样,就是通过骨密度来检查。在X线当中,如果看到骨质硬化,就说明骨密度比较高,这说明没有什么骨质疏松,如果拍了X线片,看着骨皮质变薄了,骨质松质骨也出现了非常的多,纹理特别多,说明骨密度下降了,骨密度下降了,就说明,骨的含量下降了,骨含量下降,骨的质量就不好了,就容易出现低骨量或者骨质疏松。因此通过骨密度的检查,能判断一个人是低骨量,还是正常的骨质,还是骨质疏松,还是严重的骨质疏松,通过骨密度的一个量化,可以达到这种检查的目的。因此,骨密度检查在骨科当中,对骨质疏松低骨量的判断是非常重要的一个检查。骨密度检查包含非常多的一种检查,包括单光子X线测量,还有双光子的X线测量,双能量的X线测量以及骨的CT检查,这些都可以证明骨密度数值的大小来确定骨含量的多少。
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骨密度正常值范围
正常人的骨密度,在临床中常用的有单光子测量、双光子测量,还有双能X线的骨密度测量,在临床上常用的就是双能的X线骨密度检查。正常值在男性测的是腰椎,是1.003加减0.002,女性是1.028加减0.016,也是指的腰椎的双能X线骨密度检查,这个是正常的范围。如果超出了正常范围,就会表现一些骨量的减低或者骨质疏松。骨质疏松在临床中是指这个值小于-2.5克/每平方厘米,如果大于-2.5,那么又小于0,这种情况称作为低骨量,负值数值越大,说明骨质疏松就越严重。
骨质疏松诊断方法
骨质疏松相信大家了解很多多,骨病专家说原发性骨质疏松在生活中比较常见,它是由于骨质减少而导致的,由于骨的脆度增加,所以很容易发生骨折的发生,原发性骨质疏松导致的骨折可以发生在全身多个部位的骨骼当中,下面为您详细介绍骨质疏松的诊断。
骨质疏松诊断标准
骨质疏松症有什么明显症状?骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。不要着急下面就让我们的专家为您简单介绍一下骨质疏松的并发症引起的明显症状吧!
唑来膦酸能治骨质疏松吗
唑来膦酸可以治疗骨质疏松。唑来膦酸是双磷酸盐类药物能够有效的抑制破骨细胞的活性,延缓骨吸收,并且恢复成骨和破骨的动态平衡,这样就可以达到骨质疏松的作用。唑来膦酸可以和钙制剂以及维生素D类药物联合应用,这样能够达到更理想的治疗效果。
严重的骨质疏松怎么办
当出现严重的骨质疏松时,首先应该积极的治疗,可以应用雌激素、降钙素、二磷酸盐类药物等对症治疗;如果出现骨折时,还需手术治疗。在平时注意多运动、延长晒太阳的时间、合理饮食,适当补钙等,也可以缓解骨质疏松病情。
继发性骨质疏松的病因
继发性骨质疏松发病原因明确,常由内分泌代谢疾病或全身性疾病引起的。包括血液系统疾病、结缔组织病、成骨不全、原发性和转移性骨肿瘤、Marfan综合征、坏血病慢性肾脏疾病、肾脏疾病、营养性疾病和胃肠疾病、药物等因素。1、内分泌性疾病:甲状旁腺亢进、库欣综合征、性腺功能减退、甲亢、泌乳素瘤和高催乳素血症、Ⅰ型糖尿病、生长激素缺乏症等。2、血液系统疾病:浆细胞病、系统性肥大细胞增多症、白血病和淋巴瘤、骨髓异常增生综合征等。3、结缔组织病:系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎等。4、成骨不全。5、原发性和转移性骨肿瘤。6、Marfan综合征。7、坏血病(维生素C缺乏症)慢性肾脏疾病。8、药物:糖皮质激素、肝素、抗惊厥药物、甲氨蝶呤及环孢素、含铝抗酸药。9、长期制动。10、肾脏疾病:慢性肾衰竭、肾小管性酸中毒。11、营养性疾病和胃肠疾病:吸收不良综合征、静脉营养支持、胃切除术后、肝胆疾病、慢性低磷血症等。12、其他:家族性自主神经功能障碍、反射性交感性营养不良症等。
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骨密度低有什么症状
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膝盖疼怎么快速缓解
膝盖疼可以通过药物治疗、理疗以及外用药物来快速缓解。口服非甾体类抗炎药,比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物,配合营养软骨的硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖,加用活血通络的活血通痹胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来治疗。理疗措施:穴位按摩选取犊鼻穴;中药热敷、食盐热熨、红外线照射等方式来缓解症状。外用药物:非甾体类镇痛抗炎药,如扶他林乳胶剂。避免诱发因素是治疗膝盖疼痛的关键。日常生活中保持适当运动,但不要做剧烈运动,注意膝部保暖,加强股四头肌肌力锻炼,增强对膝关节的保护。合理膳食、增强营养、注意补钙等。
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骨质疏松和骨软化症一样吗
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