胃酸反流后要注意日常的护理，尤其是在饮食上，还要注意不能胡乱的服用药物，控制情绪，保证乐观的心态也非常重要。如果症状较轻的，也可以喝一些小米粥缓解这些症状，生花生米也有缓解胃酸反流的作用。症状比较严重就要去医院。

现在人们的生活节奏太快，很多人都会有胃不舒服的症状，这种现象是由于饮食不当导致的，尤其是一些上班族，更容易出现这样的问题，饿的时候会狼吞虎咽，不饿就会不吃东西，导致胃酸反流，那么胃酸反流怎么办？
　　1、当出现这些症状的时候，要注意日常的护理，特别是在饮食上，一定要注意饮食的细节，辛辣、研制的食物不可以吃，还有生冷、刺激性的食物也不可以吃，酸性的食物更是需要注意的，多吃蔬果类的食物也非常重要。吃东西的时候，还要注意少食多餐，不能吃的过饱，每顿餐保证七分饱就可以了，慢慢的养成良好的饮食习惯，对于缓解胃酸反流也有很好的缓解。
　　2、有些患者在发现这些症状后，就会去药店中胡乱的买一些药物自己服用，有些药物如果服用的不合理，就会对身体造成影响，很容易对胃肠造成刺激，建议患者不要胡乱的服用一些药物，尤其是止痛药，还有抗风湿类的药物。对于一些胃酸不严重的患者，可以多吃一些小米粥来养胃，之后还要做好胃部的保暖工作，这样更利力疾病的恢复。
　　3、控制情绪也非常重要，如果长期的情绪不稳定，又容易经常发脾气，就会导致胃酸反流的情况加重。想要缓解这种症状就要注意有乐观的心态，保持冷静，当不开心，或是没有压力的时候可以去和朋友诉说自己的心情。
　　4、多吃一些生花生米也有保护胃粘膜的作用，生花生米有保护胃粘膜的作用，适当的吃一些生花生米也可以更好的保护胃粘膜，这样就可以将胃酸反流症状适当的缓解。
　　5、如果自身的症状过于严重，就要注意尽早的接受专业的治疗，应该及时的去医院，通过一些检查来确定病因，然后对症治疗。