白天想睡晚上睡不着可能跟以下几点原因有关联：1、生理方面：大脑某部分的功能缺损或者某部位出现病变导致的失眠。2、植物神经紊乱：身体的睡眠系统出现紊乱，大脑处于兴奋的状态，可以服用七叶安神片，谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间，尽量不要熬夜，晚上减少玩电子产品。3、褪黑素分泌减少：人的睡眠节奏主要由褪黑素来调节，一般在晚上2-3点是褪黑素分泌的高峰期，如果熬夜或者开灯睡觉，影响到了褪黑素的分泌，也会影响到睡眠。还有就是人到了中年之后，身体内的褪黑素分泌会随着年龄增大逐渐开始减少，人体也会出现睡眠下降的情况。平时生活中，尽量的把自己的睡眠时间调整到晚上，如果调整无效，也可以借助于药物来治疗。4、压力大：现代生活节奏快，生活工作压力大，身心不够放松，比较焦虑，长期以往，就是出现了失眠症状。5、睡眠姿势：不好的睡姿也会影响到入睡的速度，比如左侧卧或者趴着会压迫到心脏，进而出现心脏不适、呼吸困难等现象。右侧卧是最为提倡的健康睡姿，可以让全身放松，而且呼吸舒畅，也不会引起打鼾的现象，还有利于血液流通，大家尽量改正一下睡姿。6、更年期失眠症：女性在更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神经内分泌一时性失调，自主神经功能紊乱。晚上睡眠不好，白天自然而来的就想睡。7、抑郁症：抑郁症患者，晚上普遍睡不好，失眠，到了白天又很想睡，没有精神，是比较常见的现象。

脑供血不足可以通过做头颈部CTA、颅脑C、经颅多普勒、颈部血管彩超且结合患者的具体症状来确诊。脑供血不足的患者会出现头顶发麻、头晕等症状，特别是天气变凉的时候，这种症状会更加严重。如果脑供血不足的情况严重，患者还会出现乏力、走路不稳、失眠多梦、注意力不集中、健忘、烦躁以及头痛等等症状。根据检查的结果，确定脑供血不足的病因，采用适合方式治疗。精神因素也是导致脑供血不足的其中一个原因，比如压力过大，过于抑郁的情况下，容易出现血管痉挛情况，从而引起脑供血不足。老年人脑供血不足一般是因为血管动脉粥样硬化导致的，需要马上治疗。

大多数的脑供血不足可以痊愈。一般来说，脑供血不足是由颈椎病、动脉硬化等疾病引起的，也有可能是日常生活中食用过多的脂肪、热量所致，建议尽早到医院进行脑电图、脑部CT等检查。如果是单纯的脑供血不足，可以给患者使用抗凝血的药物治疗，以疏通血液，增加脑部的血液供应。积极改善生活方式和对原发疾病的治疗，可使脑供血不足的症状得到很好的缓解，大部分患者普遍预后较好。另外积极治疗脑供血不足，可有效地避免脑梗死的发生。所以在临床上针对患者的发病原因和他的生活方式进行有目的的治疗，可以预防和治疗脑供血不足。

脑供血不足不能吃什么，决定于病情。比如脑供血不足，可能原发病有动脉硬化、高血压，就不能吃影响血管、影响血压的食物、饮料、食品等等。如果原发病有糖代谢障碍、糖尿病，就不能吃影响糖代谢的食物、食品、饮料，如果有高脂血症，就不能吃影响脂肪代谢的药物、食品、饮料等等。脑供血应该以淡饭粗茶为主。戒烟、戒酒、不用过咸、过油、高热量的食物，营养要平衡，不可营养过剩，不能使代谢、血液循环、血压等发生变化，才能保证脑供血不足不再发生。控制原发病，控制原因，才能够保证供血不足的不再复发。所以脑供血不足，看起来是一个诊断、治疗，都比较简单的病症，但是日常生活得注意，戒烟、戒酒、清淡饮食、新鲜蔬菜，新鲜水果，适当的补充蛋白质等等，这一点能做到还是有积极意义的。

年轻人脑供应不足的调理，首先需要多睡觉、少熬夜。现在很多年轻人经常通宵，所以要调节患者的睡眠。第二是要调节患者的心情，现在年轻人压力很大，有着就业以及各方面的问题，所以患者的心情调节非常重要，可以进行行为学疗法，比如爬山、跑步或者做其他有意义的活动，来代替患者的心理状态。此外，患者也可以定期做心理咨询。第三是要注意饮食问题，不能暴饮暴食，喝酒要有量，控制吸烟量，最好是戒烟限酒。第四是适量运动。通过运动过后，肌肉收缩，把血泵回到心脏，血液从心脏到肺里，又从肺流到心脏，再到周身，然后通过不停的循环运动，加强患者的血供。所以运动是良医，能把整个身体的机能进行调整。所以运动、饮食、心理、睡眠是促进年轻人供血的四大要素，不建议年轻人吃药，最好是通过自身调理来增强患者头部的血供。