女士肾阳虚的情况是十分常见的，并不是只有男性才会出现肾虚的状况。在出现肾阳虚以后，女性可以多吃干贝、栗子以及枸杞子等食物，同时也需要根据自己的情况来服用一些补气养血的食物，例如黑芝麻、黑木耳等。也可以食用一些食物来起到补充阳气的效果，有效缓解肾阳虚。

很多人都对肾虚抱有一种误解，认为大部分肾虚的患者都是男性。但其实在女性身上也会出现肾虚的情况。很多女性都会出现肾阳虚。在生活里面可以通过食补或服用药物来进行改善调理，起到缓解疾病的作用。一些长期出现肾阳虚的女性，身体很容易出现怕冷等不适症状，那么女士肾阳虚吃什么呢？
　　一、女士肾阳虚吃什么
　　1、干贝
　　干贝是一种十分常见的食物，能够起到补肾滋阴的效果。日常生活当中多吃干贝可以有效缓解肾阳虚的情况。另外干贝当中含有丰富的营养物质，可以有效补肾，达到补益身体的作用。
　　2、栗子
　　栗子可以用来炒着吃也可以晒干吃，具有一定的健脾养胃的作用，对于一些肾虚腰痛的患者来说，多吃栗子可以有效缓解肾阳虚，达到补肾助阳的效果。此外，在栗子里面含有丰富的维生素，可以有效补充女性身体所需物质，具有很好的滋补效果。
　　3、枸杞子
　　枸杞子具有保健作用。对于肾阳虚的人来说，多吃枸杞可以补益肾脏，有效缓解肾脏不适的情况。
　　二、肾阳虚的饮食调理
　　1、补气益血
　　很多女性在出现肾阳虚以后，不仅仅可以食用上面三种食物来缓解不适，达到补肾的作用。同时不注意饮食则会导致身体不适，更加容易出现肾虚的作用，导致过早的衰老。所以在肾虚以后，需要多吃鱼肉、鸭肉等食物来补充营养。同时也可以多吃黑色的食物，例如黑木耳、黑芝麻等，都对肾脏的滋补具有很好的作用。
　　2、补充阳气
　　女性的脾胃功能比较差，很容易会出现脾阳虚。可以多吃羊肉、韭菜以及鹿茸等食物来缓解，达到营养补充的效果。通过饮食上的控制，能够有效地缓解病情。