蕨菜属于一种药食同源的食物，味甘、微涩，性凉，其功效与作用有驱虫、祛风湿、缓解便秘、解毒、补充营养等，可适量吃，若进食后出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。

菱角的功效与作用有消暑解热、补脾益气、促进肠道运行、补充营养、增强体质等，若在吃完菱角后出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。

芋头通常有健脾益胃、生津健胃、润肠通便、洁齿防龋、辅助减肥等功效与作用，若身体出现不适，需要及时就医。具体分析如下：

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，患病以后，患者应该及时的补充水分、做好止泻措施，也要注意饮食。1.补充水分肠胃炎最常见的症状就是腹泻、呕吐，如果长时间的上吐下泻很容易导致患者出现脱水的情况，所以，患者应该注意补充水分，以免出现脱水，引起更严重的并发症。2.做好止泻由于肠胃炎会导致患者出现腹泻的情况，并且会反反复复，这时就需要患者通过药物和饮食，做好止泻工作。3.注意饮食肠胃炎的出现，会使得患者的胃肠粘膜变得很脆弱，人体的消化系统功能受到损伤，患者在平时的生活中，要养成良好的饮食习惯，少吃或不吃油腻、刺激的食物，可以多吃一些好消化的食物。

想要达到瘦腿的目的，最好的方法就是每天坚持运动锻炼，比如上下蹲。这是不错的一种瘦腿的运动方式，但是每天运动的时间最起码要在半小时以上，而且要长时间坚持才能够见效。除了能够瘦腿以外，每天做上下蹲还有其他的好处。比如加强腿部肌肉力量以及增强血管壁弹性等。