一般情况下，痔疮上厕所上不出来可以通过避免久坐、改变饮食习惯、药物辅助排便的方式来辅助排便。具体分析如下：

1.避免久坐：若长时间的久坐，会让胃肠蠕动的频率减慢，从而导致有痔疮，但是上厕所上不出来的情况。面对这种情况，建议不要长时间地坐着，可以适当地按摩腹部，并可以进行一些运动，能够改善上厕所上不出来的情况。

2.改变饮食习惯：如有痔疮，若日常的饮食习惯不健康，也会导致上厕所比较困难。针对这种情况，可以适当地改变饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜，能够增加粪便体积，从而辅助排便。此外，日常饮食也要尽量地清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝水，上厕所上不出来的情况，会有所帮助。

3.药物辅助排便：若通过饮食以及日常护理的方式，都不能很好地排便，那么建议可以遵医嘱使用药物来辅助排便，如开塞露、酚酞片。临床上，若是经常使用药物来帮助排便，会产生一定的依赖性，因而建议还是做好日常的护理是比较靠谱的。

除以上的一些方法外，还可以通过药物坐浴治疗、灌肠治疗的方式来改善上厕所上不出来的情况，痔疮患者可以根据自己的具体病情，结合医生的建议进行综合的考虑，并进行治疗。