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成人睡觉打鼾怎么办

发布时间:2020-04-1556843次浏览

打鼾不仅影响他人睡眠,还会引起呼吸暂停,因此应尽快加以改善。成人睡觉打鼾最简单的方法是侧卧,肥胖者引起的打鼾需要减肥症状会逐渐消失。引起打鼾的原因不同治疗方法也不同,需要了解病因后对症治疗。

睡觉打鼾多属于睡眠呼吸暂停综合征的一个表现,该疾病症状表现出来打鼾,还会在白天嗜睡,容易疲惫等情况出现。那么,成人睡觉打鼾怎么办?
  成人睡觉打鼾的治疗方法
  成人睡觉打鼾最有效和最简单的方法是侧卧,无论是左侧睡眠还是右侧睡眠,打鼾会明显缓解。如果肥胖者引起的打鼾,那么就可能需要进行减肥,体质明显减轻后打鼾的症状也会逐渐消失。
  有吸烟、饮酒等不良习惯的人出现打鼾的几率也很大,特别是饮酒后,睡眠打鼾的情况会明显增加,对于这样的情况知道戒烟戒酒就能够有效缓解打鼾的症状。成人打鼾想要得到有效的治疗,最好是到耳鼻喉科做详细的检查
  成人睡觉打鼾的原因
  成人睡眠打鼾与许多因素有关,如鼻腔通气不良、扁桃体肥大引起咽部狭窄、肥胖的人、经常喝酒抽烟,饮食不健康等,还有的打鼾人也可能与某些呼吸系统疾病,脑血管疾病等有关。 具体是哪方面引起的,需要到医院检查。知道了具体病因,对症治疗,当然症状自然就会缓解。

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睡觉打呼噜什么原因
睡觉打呼噜在生活当中,可能与以下原因有关系:第一,鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等会造成的鼻腔阻塞导致的呼吸不畅,从而会出现睡觉时打呼噜。第二,腺样体肥大会导致睡觉时打呼噜,腺样体的肥大会阻塞鼻腔导致呼吸不畅,患者常常表现为用嘴巴呼吸,要尽早地治疗。第三,扁桃体的肥大也会出现睡觉的时候打呼噜,扁桃体肥大会导致口咽腔变得窄,导致呼吸不畅而引起打呼噜。第四,身体过于肥胖会导致气道狭窄,易受到脂肪的挤压,晚上由于神经系统兴奋性下降,肌肉松弛,就很容易出现阻塞的情况。第五,随着年纪越来越大,肌肉的张力松弛,也会导致上气道的狭窄,从而引起打呼噜的情况。
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睡到半夜喉咙干是什么原因引起的
睡到半夜喉咙干,通常是因为打鼾、张口呼吸引起的。引起两种情况的原因:第一、鼻子堵,鼻子堵了以后,正常呼吸道通气的方式,经鼻进入到咽部气流被阻断,只好经口呼吸,造成喉咙很干燥,干有时候会引起疼。第二、打鼾,严重的打鼾,对咽喉部的黏膜产生影响,也会造成喉咙干,甚至喉咙痛。第三、饮酒或睡觉之前吃夜宵吃得很饱,对黏膜产生刺激,甚至有一些胃食管反流,也会造成干或痛的感觉。此外,环境因素,如房间干燥、寒冷、炎热,都会引起喉咙干。还有睡眠姿势,也会引起喉咙干。
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晚上睡觉如何不打呼噜
晚上睡觉出现打呼噜,多半是见于中老年人,尤其是身体过度肥胖的患者。如果要想调整这种状态:第一、要加强运动,把脂肪减下去,把咽喉部的肌肉锻炼起来,让肌肉紧致起来,就会减轻晚上睡觉打呼噜的状态。第二、可以选择侧卧,不要仰卧,因为仰卧在睡眠的时候,是完全处于一个休息状态,全身的肌肉是完全松弛的,肌肉松弛的时候,舌根后缀很容易把呼吸道给堵住,这就出现打呼噜。第三、由于中枢神经系统疾病导致的睡眠打呼噜,需要去医院进行治疗。
治疗打呼噜的药有哪些
治疗打呼噜,得根据病因,有的可以用药物治疗,比如鼻炎药物、中药、糖皮质激素类药物、甲减药物等,有的需通过手术治疗。假如打呼噜是由于慢性鼻炎导致鼻腔狭窄所引起打呼噜,可以应用治疗鼻炎药物,比如进行鼻腔冲洗、黏膜收缩剂以及鼻腔用的糖皮质激素类的药物,口服中药治疗鼻炎,比如鼻渊通窍颗粒、双辛鼻窦炎颗粒等。假如是由于甲状腺机能减退而导致打呼噜,需到内分泌科就诊,给予改善甲减的药物,比如甲状腺素替代的药物来治疗。如果打呼噜是由于中枢神经系统疾病引起,可能会采取药物来治疗中枢神经系统疾病,具体用药需咨询神经内科的医生。还有些疾病也会导致打呼噜,可能就不需药物来治疗,比如鼻中隔偏曲所引起打呼噜,就得需手术治疗,药物是没有效果的,手术把鼻中隔矫正就可以改善打呼噜。比如扁桃体肥大引起口咽腔狭窄导致打呼噜,需做扁桃体切除术来治疗。所以具体什么原因引起打呼噜、是否需用药物治疗,咨询医生经过检查后来给予合理的办法。
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怎么治疗鼾症
鼾症也称为睡眠呼吸暂停低通气综合症,鼾症又分为中枢性鼾症和周围性鼾症。根据具体类型,治疗方式也是不一样的。中枢性鼾症通常是由于中枢神经系统疾病、呼吸中枢的功能障碍而表现的一种睡眠呼吸暂停这种疾病的叫做中枢性鼾症。治疗应该首先治疗中枢神经系统疾病。那么具体的治疗方法应该请神经内科医生来协助治疗。周围性阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗,周围性鼾症的治疗。病因是有很多的,主要是有几个平面的狭窄,一个是鼻腔平面,再一个是口咽平面,再一个喉咽平面,这几个平面狭窄就会导致鼾症。那么鼻腔问题,比如说鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻腔息肉、鼻腔肿物以及鼻咽纤维血管瘤,这些原因引起的鼾症,统统是需要手术治疗的。再有是口咽平面的狭窄,比如说悬雍垂肥厚、过长、软腭以及腭舌弓的肥厚松弛,以及扁桃体肥大导致的口咽腔的狭窄,需要做腭咽成形术来改善口咽通气道。如果是舌根肥厚,可能需要做舌根等离子射频消融或者是舌根部分切除来治疗。假如说是下颌骨过小或者是下颌骨后移,可以做下颌骨迁移手术。如果是喉咽部的问题,就是根据具体的情况采取针对性的治疗。
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如何根治打鼾
打鼾在全世界范围内治疗效果不是很理想,要达到根治目的很困难。临床上能把打鼾症状控制在良好范围内,减少打鼾对正常机体影响,打鼾对身体则不会出现什么危害。如如一天工作劳累、饮酒后,出现不同程度打鼾,即使是轻微打鼾不必担心,也不用去治疗。对于已经形成的鼾症,或睡眠呼吸暂停低通气综合征进行多导睡眠监测检查。睡眠呼吸暂停指数达到一定程度,且夜间处于乏氧状态,氧分压明显降低、二氧化碳血压浓度增高,会对机体以及中枢神经系统产生不良影响。如导致高血压以及动脉硬化,引起白天嗜睡、记忆力减退以及健忘等情况。对气体造成危害后,需进行医疗上的干预,尽量减少对机体造成损害,降低到最小范围之内,也是很理想。所以治疗要根据不同病因,采取不同治疗方法。
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鼾症是怎么引起的
鼾症也称为打呼噜、睡眠呼吸暂停,一般与呼吸中枢神经系统病变、上呼吸道狭窄阻塞、年龄太大、咽喉部肌肉松弛等有关。鼾症分为中枢性、周围性、混合性,原因如下:中枢性因素,是由于呼吸中枢神经系统病变,所导致呼吸中枢的呼吸调节功能障碍而出现鼾症。周围性鼾症,是由于上呼吸道的狭窄阻塞而导致通气功能障碍,表现为打鼾、呼吸暂停、憋气、憋醒。混合性是同时有中枢性的因素,也有周围性的因素,原因有很多,周围性因素,比如由于年龄大、咽喉部的肌肉松弛以及软组织塌陷、肥厚导致气道狭窄。与鼻咽腔或口咽、喉咽部的新生物阻塞气道也有关。儿童鼾症,常见原因是腺样体肥大、扁桃体肥大。成人比较常见是鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎。肥胖、舌根肥厚、悬雍垂过长也是病因。口咽部双侧扁桃体肥大、会厌的肿物,也会导致呼吸道的狭窄,而出现鼾症的表现。
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鼾症的症状
打呼噜,严重鼾症会导致呼吸暂停、出现憋气,睡眠的时候还会有憋醒、躁动不安;白天会表现为嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、健忘;同时还会合并情绪上的一些变化,容易激动、容易发脾气。鼾症也称为打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停。鼾症的表现有很多:如睡眠时打呼噜,鼾声一般能够达到60分贝以上,会影响他人的休息、睡眠,同时也会影响患者本人的休息。儿童鼾症除此之外还会表现为颜面部的影响,如牙齿排列不齐、上唇上翘、增厚、硬腭高拱,表现出腺样体面容;同时还会影响儿童身高的生长以及体重的变化。成人不但会引起这些基本的变化,还会导致一些并发症,如神经系统和心血管系统。心血管系统会引起高血压、心肌肥厚、心律失常,神经系统会导致脑动脉硬化,时间长了可能会合并有脑梗塞以及脑血管意外等疾病。
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中医治疗打鼾的方法有哪些
很多人都会出现打呼的情况,大家一定要特别重视,出现打呼的情况千万不要掉以轻心,可以采用中医的方式进行治疗,可以喝些中药,或者是采用针灸的方式进行治疗,总之要积极进行治疗,但是睡觉之前切记不要喝酒。
怎么使记忆力增强
想要使记忆力明显的增强,首先要保证饮食均衡,只有饮食均衡才能满足大脑所需的各种营养。其次,要保证充足的睡眠,充足的睡眠能够使记忆力集中,记忆力会更强一些。此外,在生活中也要经常性的锻炼,经常性的运动,能够使身体各项器官包括大脑的运行处于最佳状态。
什么是小儿鼾症
小儿鼾症是由于上气道部分或者完全堵塞而引发睡眠中出现低氧血症,从而导致儿童生长发育过程变得迟缓甚至停滞不前,同时神经也受到损害,以及行为、心肺功能都表现异常的一种病态化病症。而且它会使得儿童的注意力变得不集中,记忆力有所下降从而影响学习,同时还会出现夜间尿床的现象。
鼾症是怎么回事
鼾症就是我们平时常说的打呼噜。鼾症是患者在睡着了之后,打鼾省超过了60dB以上。鼾症是具有咽喉和鼻腔的原因的,一些口腔病变也容易引起鼾症。当患者先天性领面部发育畸形的时候,或者患有一些全身性疾病的时候,也容易引起鼾症。
打鼾的危害
打鼾的危害有憋气窒息、危害心理健康、心血管病、影响睡眠、血氧不足、影响胎儿发育、影响面容形象等,所以它的危害是很大的,发现有打鼾的情况最好要及时进行治疗。
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打鼾呼吸机有效果吗
打鼾的病人佩戴呼吸机,多数是有效的,呼吸机可以帮助人体打开气道,恢复正常呼吸,提高睡眠质量,但是由于扁桃体肥大、鼻炎或者鼻窦炎引起的打鼾,呼吸机并不会起到作用,所以需要明确打鼾的原因,到正规的医院进行治疗。
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鼾症的危害有哪些
打鼾会导致深睡眠时间减少,容易感到疲倦、嗜睡、记忆力减退,甚至情绪的改变。如果长期打鼾伴随呼吸暂停,甚至可能会危及生命。出现打鼾有可能代表患有甲状腺功能低下或一些内分泌疾病,打鼾还会引起上气道的一些炎症,如咽炎、食管反流等问题。