为了更好地避免老年痴呆出现，在进入到老年时，老人家需要做好饮食的调理，可以多吃一些有益于大脑的食物，可以达到缓解老年痴呆的效果。同时也要多动脑筋，可以多读书看报，调动脑细胞的活动，更好地预防老年痴呆。

作为一种常见的脑科疾病，相信大家都听说过阿尔茨海默病，在我们的日常生活中，此类疾病也可以被称为是老年痴呆。这类疾病并不会立刻发病，会有一定的潜伏期，早期会有轻微的记忆力衰退等症状，会有头痛、头晕等不适感出现。若不及时服用药物来控制，则病情有可能会迅速发展，变成生活不能自理。那么痴呆应该怎样预防呢？
　　一、适当进行滋补
　　适当的滋补可以有效增强记忆能力。滋补不如食补，在日常的饮食中可以选择合适的食物进行滋补，起到抗病防病的效果。日常生活中可以多吃一些对大脑有益的食物，例如冬虫夏草等食物，对于预防老年痴呆具有很不错的作用，可以促进大脑细胞的恢复。对于提高记忆能力具有很好的效果。
　　二、多动脑筋读书看报
　　多看报纸进行学习或做一些能够让大脑进行活动的运动，可以有效锻炼到大脑的细胞。老年痴呆主要是脑细胞慢慢进行坏死所致，因此要让大脑在老年的时候适当进行运转，才可以有效避免老年痴呆的出现。打麻将、打扑克等娱乐活动，都可以有效防止老年痴呆出现，可以让脑筋更加灵活，更好地提高智力。
　　三、定期进行体检
　　老年痴呆是一种十分隐匿的疾病，在发病前期并不会有明显的症状出现。很多老人家在早期发病的时候并不会察觉。因此对于老年痴呆要有正确的认识，需要对疾病进行及时的治疗，延缓疾病发展进程。因此在到了一定年龄以后，需要定期到医院进行身体检测，最好对大脑进行检查，避免老年痴呆出现。
　　四、保持情绪的稳定
　　情绪的稳定能够更好地避免老年痴呆。长期处于紧张的状态中，会让大脑分泌出对身体无益的激素，容易造成老年痴呆。