骨质疏松常会伴随着疼痛症状，首先要在平时注意多吃高钙的食物，坚持合理运动，并多晒太阳，为身体补充钙质，就可以缓解病情；如果采取这些措施效果不理想，还可以对症应用药物或者手术，治疗骨质疏松、骨折，也可以达到缓解疼痛的目的。

体内缺钙，骨质流失就会出现骨质疏松。患有这种疾病时，最常见的症状就是腰背部疼痛或者全身疼痛，此时患者会感觉痛苦不堪，影响正常的活动，大大的降低了生活质量。所以许多患者总想采取一些措施，让疼痛症状尽快缓解。那么，怎么缓解骨质疏松疼痛呢？
　　一、骨质疏松疼痛的护理方法
　　1.吃高钙食物
　　缺钙是导致骨质疏松的最常见的原因，所以想要缓解因骨质疏松引起疼痛症状时，要注意合理补钙，改善骨质疏松，就能达到缓解疼痛的目的。建议在平时多吃一些牛奶、虾米、鱼肉、骨头、豆制品、蛋类等含钙丰富的食物，为身体补钙。尤其是多吃牛奶，因为它不但含钙高，而且牛奶中的乳酸还可以促进身体对钙质的吸收。
　　2.合理运动
　　因骨质疏松引起疼痛症状时，坚持合理运动，强化骨骼，也可以缓解不适症状。建议根据自己的体质选择散步、打太极拳、跳舞等运动，避免进行过于激烈的运动，防止摔倒导致骨折。
　　3.适度晒太阳
　　多晒太阳，可以促进维生素D的合成，这种物质可以促进钙吸收，有利于缓解骨质疏松病情。所以因骨质疏松出现疼痛症状时，应该多去户外晒晒太阳，让阳光紫外线刺激皮脂，制造维生素D。但阳光紫外线有可能会灼伤皮肤，所以晒太阳的时间应该是在上午十点以前，下午三点以后。
　　二、骨质疏松疼痛的治疗方法
　　1.药物治疗
　　骨质疏松比较严重，采取上述措施效果不明显时，也可以应用一些药物治疗骨质疏松，缓解疼痛症状。目前临床上比较常用的药物包括钙剂、降钙素、二磷酸盐、雌激素等抑制骨吸收的药物，还有氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素等促进骨性形成的药物。
　　2.手术治疗
　　骨质疏松容易出现脆性骨折，此时也常规伴随着剧烈的疼痛感。想要缓解疼痛需要进行手术治疗，促进骨折尽快愈合，疼痛症状能尽快消退。