博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

老年性骨质疏松的护理

发布时间:2020-06-0159333次浏览

老年性骨质疏松的护理最重要的地方就在于一定要注重补钙,这些是属于老人骨质疏松的基本质量,其次就是一定要注意防滑,一旦形成骨折后期恢复非常差,最后一个就是这种病人日常一定要多休息,谨防头晕这些症状出现。

据资料统计,但凡是上了60岁的老人,其中十个可能有四个就患有骨质疏松,所以到目前的结果来看,骨质疏松这种病症的出现概率达到了30%到40%,所以已经非常常见了,那么,老年性骨质疏松的护理该怎样进行呢?
  注重补钙
  因为骨质疏松很大一部分原因是钴元素成分摄入的太低了,或者是本身对于钴元素的吸收太差,导致骨质疏松进一步的恶化,那么老年性骨质疏松的重要护理步骤之一就是一定要注意补钙,所以每天一定要进行足量阳光的照射,这样能够有醋鱼身体合成钙元素的吸收,另外平常进行钙的补充,并不是喝一些所谓的骨头汤。关键是要做到高钙饮食,同时有必要的话要服用钙片,最好是含有钙离子的,这样能够更好的被人体吸收。
  注意防滑
  老年人本身因为年纪比较大,所以也不太可能会干重活,当然一些剧烈的运动也不可能会做,那么剩下的就是一定要注重防滑,因为本身骨质疏松就受不了什么太重的外力摧残,一旦受到了一些轻微的伤害都有可能会形成故障,所以日常生活中一定要防滑,尤其不要滑倒,否则造成骨折愈后恢复非常差,对于一个患有骨质疏松的老人来说,一旦摔倒很有可能面临的就是瘫痪在床不能够正常行动的结果。
  注意休息
  患有老年性骨质疏松的病人,平常一定要多注意休息,在这种情况下尤其不能够干重活,一些剧烈的运动也不能够做,最多就是散散步或者是慢走。平常一定要多注意休息,因为,骨质疏松有的时候还会有一些并发症,比方说头晕或者是胸闷喘不上气,如果不多休息,这些并发症出现的次数就会越来越频繁,这样也容易引发严重的骨折后果。

相关推荐

03:14
老年人骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松,是一种随着年龄的增加,骨量减少,骨骼结构退化,容易发生骨折的全身性骨骼疾病,主要症状包括疼痛、骨骼变形等。除了与基因密切相关外,还与内分泌等因素有关。中医认为,肾为先天之本,主藏精,精生髓,髓藏于骨中,滋养骨骼,故骨为肾所主。骨的生长发育、强盛衰弱与肾精是否充足关系密切。有骨质疏松的老年人可以服用八子补肾胶囊,可以补肾填精、调理阴阳、温扶元气。研究发现,八子补肾胶囊能有效改善骨骼衰老,促进骨合成,抑制骨分解,提高骨强度,增加肌肉含量。
为什么老年人腿老是抽筋
一、老年人骨质疏松。伴有钙磷代谢的异常,腿部的肌肉容易出现痉挛。二、低钙性抽搐,多半见于代谢障碍。三、关节炎。使膝关节受力不平衡,膝关节周围的肌肉力学也不平衡,就会出现肌肉的痉挛、疼痛。四、肌肉着凉或受到寒冷,容易出现肌肉痉挛,出现抽搐现象。五、药物的副作用,有些药物有时会引起小腿的肌肉抽搐。六、肌肉减少。老年人肌肉更容易疲劳,出现缺血,诱发肌肉痉挛。七、脊髓受压,如脊髓压迫症,会出现一些肌肉的自发性的收缩或痉挛。老年人腿抽筋,应注意保暖、减少过度疲劳。
语音时长 02:15

2021-09-29

77901次收听

老人骨质疏松怎么治疗
老人骨质疏松要吃阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂,以及双膦酸盐类,促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。老年人骨质疏松可以通过加强健康教育,生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制的,对于骨质疏松症预防重于治疗,骨质疏松的预防可分以下三级:一级预防指从儿童青少年开始,注意合理膳食营养,多吃含钙磷高食物,坚持科学生活方式,如坚持体育锻炼、多接受日光浴、不吸烟以及饮料,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,哺乳期不宜过长。二级预防指人到中年,尤其是妇女绝经后骨丢失量加速进行,宜每年进行一次骨密度检查,若骨量快速减少应尽早采取防治对策。三级预防指已确诊的骨质疏松患者,应当积极进行药物治疗。
语音时长 02:06

2020-08-18

60356次收听

老年性骨质疏松该怎么预防
从年轻时候就应该注意骨质疏松的问题,避免亡羊补牢。其实人在30岁的时候是这一生中骨量的峰值。30岁的时候,是一生中骨头最硬的时候。过了30岁骨量就开始维持平行、或者轻微下降。女性在50岁即绝经前后开始出现骨质快速丢失。男性大概60岁以后出现钙流失,所以在年轻时候就应该注意骨质疏松的防治。首先注意多运动,积极补充钙质、多吃含钙的食物,包括鱼、虾、坚果、豆制品等。到老年以后积极观测骨密度,根据骨密度的情况,及时添加药物,比如钙片、维生素D、防止钙流失药物。只有经过综合预防和防治,才能避免在老年以后出现严重的骨质疏松。防止骨质疏松意识是关键,运动和行动是另外的要素。
语音时长 01:28

2020-08-18

55882次收听

老年骨质疏松如何护理
老年人患了骨质疏松,在生活中要做好疾病的护理工作。饮食上应多补充钙质,避免饮用咖啡、浓茶等,还应进行合理的运动。平时多晒太阳,促进维生素D的合成,保持心情舒畅,在治疗疾病时也要慎用可影响骨质代谢的药物。
中老年骨质疏松是怎么回事
中老年骨质疏松是由于年龄的老化,身体机能下降,维生素D的活性降低,引起骨量下降,钙的吸收不足所导致的,当人的身体处于缺钙的状态时,就容易引起骨质疏松。其次,由于中老年人的运动量不足,所以钙的流失也会比较快,容易引起骨质疏松。另外,糖尿病、类风湿性关节炎、甲状腺疾病等继发原因以及一些药物也可能引起骨质疏松,比如苯巴比妥、苯妥英钠等抗癫痫药或者一些糖皮质激素。骨质疏松轻者无明显症状,随着病情的发展,患者感到乏力,腰背容易疼痛,甚至全身骨痛,跌倒,跌落时更容易发生骨折。
语音时长 01:16

2020-01-07

56855次收听

老年骨质疏松症饮食注意事项
骨质疏松症,是一种很常见的老年人病症,患者在日常生活中要多注意的事项有很多,首先需要注意的就是饮食问题,多摄入含钙量丰富的饮食,如牛奶、海鲜、贝类、坚果类等食物;蔬菜中的维生素C有利于人体钙吸收;均衡饮食,如喝牛奶补充营养,利于钙吸收;另外患者还需要适当的运动,多晒晒太阳,对病情的恢复有很大的帮助。
老人骨质疏松症怎么回事
人老了到了一定年龄自身容易出现多种问题,比如很多老年人都会患上老人骨质疏松症,这种病症会严重影响到患者的生活,而一般造成这种疾病的原因就是体内性激素水平降低的原因,其次就是因为钙的摄入量减少以维生素D的不足都容易患病。
老年人补钙吃什么
老年人补钙可以吃的食物,有牛奶、各种豆制品、动物骨头、海带和虾皮,以及钙含量丰富的蔬菜。这些食物的含钙量都非常的丰富,只要制作方法得当,钙质就很容易被人体吸收,特别适合老年人补钙。
02:11
老年人骨质疏松怎么治疗
骨质疏松临床上主要分为老年性骨质疏松和绝经后的骨质疏松。老年性骨质疏松多见于65岁以上的老人,主要是由于高龄引起,老人促进钙磷吸收的激素水平分泌减弱,胃肠道功能降低,从而使钙磷吸收以及成骨能力减弱,容易发生骨质疏松。预防方法是需要增加体育锻炼和适当的户外活动,同时多晒太阳,额外的补充钙剂和维生素D,来提高老人的钙磷吸收和成骨能力。绝经后的骨质疏松主要见于绝经后的老年女性。主要原因是由于绝经后的老年女性,激素水平突然下降,导致破骨细胞能力亢进,使破骨大于成骨,产生骨质疏松。对于绝经后骨质疏松的患者,往往在给予钙剂和维生素D的同时,需要添加抗骨吸收抑制剂抑制破骨细胞,改善骨质疏松。
01:50
老年人如何预防骨质疏松
老年人可以通过每年做一次骨密度检查,在生活中口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢等预防骨质疏松。在我国,骨质疏松在老年中比较普遍。骨质疏松最大危害是骨折,因为骨质疏松后,骨头容易变脆,会给老年人带来极大的痛苦,并且会给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单,建议老年人每年做一次骨密度检查,可以拿骨密度的结果进行对比。在生活中,要养成良好的生活习惯,保持钙量充足,可以口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢。有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。
01:48
骨质疏松症有什么症状
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨质疏松症最明显的症状就是腰背疼痛,脊柱最容易发生骨质疏松,脊柱强度容易下降,就会产生支撑结构改变,导致一些老年病人患上驼背,骨质疏松还可以导致骨折,所以骨质疏松症应该早期关注、早期预防。骨质疏松症的症状:第一,疼痛症状,主要是因为骨转换加快,骨吸收增加,负重强度减少所致。第二,身长缩短、驼背,是椎体慢性压缩所致,是腰背痛后出现的重要临床体征之一。第三,易发生脆性骨折,包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。
01:31
骨质疏松症不治疗会怎么样
对于已经确诊骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。因为骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。要积极治疗骨折,以便及时诊断和治疗骨质疏松症。因为这种疾病,很多时候没有症状,所以容易被大家忽视。骨质疏松症要是不及时发现和治疗,会导致骨骼钙流失以及骨骼强度下降,骨骼在遭受轻微暴力的时候,就可能发生骨折。所以有的老年人在打喷嚏的时候,可能发生脊柱压缩骨折、肋骨骨折等。
骨质疏松症有哪些症状
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降骨质疏松症最明显的症状就是腰背疼痛,脊柱最容易发生骨质疏松,脊柱的强度容易下降,就会发生支撑结构的改变,导致一些老年病人患上了驼背,骨质疏松还可以导致骨折,所以骨质松症应该早期关注,早期预防。
语音时长 01:20

2018-08-16

51883次收听

关注骨质疏松症,珍爱我们骨健康
既然骨质疏松症的危害如此明显,当我们已经明白了骨质疏松症如何早期发现和诊断后,接下来就是要高度重视骨质疏松症的预防和治疗了。