膝盖后面的筋疼，后部结构主要包括肌腱，肌腱包括股二头肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌等，几个肌腱会附在胫骨的后面，形成鹅足囊，肌腱有时候过度摩擦或者劳累，会发生炎症，所以容易发生肌腱炎，会疼。肌腱周围有滑囊，过度摩擦的时候会产生炎症，会产生滑囊炎，常常表现为腘窝后边有一块囊肿，像一个包，包往往是关节炎的一种腘窝囊肿，有时伴有膝关节的症状，表现为膝关节后边疼或膝关节疼。另外要注意关节本身的疾病，膝关节骨关节炎、膝关节的韧带损伤、半月板的损伤、膝关节的肿瘤等，也会出现疼痛。

脚腕疼，这个地方有好多的结构，任何一个结构都可以引起脚腕疼，比如脚腕子有肌腱从这过，肌腱炎可以引起脚腕疼。还有一个，脚腕是一个关节，关节主要包着关节的滑膜，有滑膜发炎了也可以引起脚腕疼。还有一种情况，比如周围的韧带，最常见周围脚腕有一个韧带，关节韧带以前有损伤了，韧带松了，这也可以出现走路多了以后，脚腕就会疼了。还有关节里骨头，如果关节软骨退变了，随着四肢老化关节软骨减少，脚上周层磨的不好，也可以引起一些疼痛。同时还有骨骼，骨头以后骨破坏了，长了瘤子的东西或者长了炎性的，化脓性感染的东西，也可以脚腕疼了。所以脚腕疼也是大的病，大框架了以后，具体问题具体分析，是无菌性的疼痛还是慢性的劳损引起的疼痛，还是关节的不稳定引起的疼痛，还是肿瘤性引起的疼痛，还是化脓性感染疼痛，具体问题具体分析。轻的可以自己去处理，重的一般情况建议还是到医院去找大夫搞清楚，然后再去进一步的针对性治疗。

手腕肌腱炎可以采用局部的药物封闭疗法进行治疗，一般只注射一次或两次，不可多次注射，以免引起广泛的黏粘；也可以行放射式冲击波治疗，可以配合局部的热敷、理疗等治疗。若非手术治疗无法缓解，必要时可行手术治疗。手腕部的肌腱炎是由于手腕部的肌腱因机械性的摩擦，以及反复的过度劳损而引起的一种慢性的无菌性炎症性改变，其会造成手腕部的疼痛以及活动不利等临床症状。由于局部腱鞘的变性、增生以及水肿等，其反复的创伤或者是迁延不愈，可以导致局部的慢性的纤维结缔组织增生，会导致肥厚一些黏连等变化，从而造成局部的肌腱炎的形成。手腕部的肌腱炎以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎较为常见，需要对腕部进行制动，避免腕部的活动，避免局部的肌腱的牵伸以及反复的摩擦以及过度的劳损等。

肌腱粘连是指肌腱在遭受外力作用以及炎症，或者是一些涉及到肌腱的手术后，肌腱与周围的组织发生黏连，形成局部的斑痕，从而妨碍肌腱在腱鞘内的滑动，影响患肢的功能。其临床表现主要为受累肌腱支配肢体的一种活动受限。肌腱粘连一般是由以下的原因所导致：1、是由于肌腱断裂或者是肌腱损伤后，局部的瘢痕形成所致。2、肌腱手术后造成的肌腱粘连。3、一些肌腱炎或者是腱鞘炎，由于肌腱的血液供应不良或者是反复的外界的机械性摩擦等原因所引起。肌腱粘连早期可进行局部的功能锻炼，同时采取局部的热敷、理疗等方式缓解局部的粘连症状。若行康复锻炼症状无法缓解，必要时需要行肌腱的松解术。

肌腱炎一般发生于肌腱和肌腹的交界处，或者肌腱的止点周围，比如跟腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎等。最常见的为肱骨外上髁炎是伸肌总建起点处的一种慢性损伤性炎症，又称网球肘。患者逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳伸腕时疼痛加重，以至不能持物，严重的患者拎毛巾、扫地等细小生活动作均感到困难。治疗方法：非手术治疗对绝大数多数病人都有效。限制以用力握拳，伸腕为主要动作的腕关节活动。痛点封闭疗法，指的是在压痛点，注射泼尼松龙和利多卡因的混合物，一般可取得良好的进气效果。对于不能间断训练的运动员应适当减少运动量，同时在桡骨头下方伸肌部位捆扎弹性保护带，以减少腱起点处的牵张应力。对于非手术治疗效果不佳的顽固疼痛，患者可以进行手术治疗。