一般情况下，自查睾丸扭转的方式有观察症状、观察睾丸位置、检查睾丸硬度、对比两侧、寻求专业医疗帮助等。具体分析如下：

1.观察症状：睾丸扭转可能伴随着突然发生的严重阵发性睾丸疼痛，伴随着睾丸的肿胀和敏感度增加。如果您出现明显的睾丸疼痛和不适，应该及时就医。

2.观察睾丸位置：睾丸扭转时，睾丸可能会出现异常位置。通常情况下，睾丸位于阴囊中间，但扭转后可能会移到较高的位置。可以轻轻触摸阴囊检查睾丸的位置是否与正常情况不一致。

3.检查睾丸硬度：睾丸扭转可能导致睾丸硬度的改变。正常情况下，睾丸应该形状柔软，但扭转后可能会变得更加坚硬和紧张。

4.对比两侧：轻轻触摸观察和对比两侧的睾丸。如果一侧的睾丸与另一侧相比有明显的变化，如肿胀、硬度增加或位置异常，可能是睾丸扭转的表现。

5.寻求专业医疗帮助：尽管自我检查可以提供一些指导，但如果怀疑睾丸扭转，最好寻求专业医疗帮助。

需要注意的是，上述方法仅为初步自我检查，无法替代医生的专业诊断。如果怀疑睾丸扭转，请尽快就医，以便获得确切的诊断和治疗。