颈椎病属于慢性疾病，病发后不适症状可持续较长时间，治疗可以选择按摩穴位、保温调节，同时还需要注重日常的饮食治疗，另外也可以选择多做颈椎操。如果能够注重于这些，可以缓解不适症状，严重者可选择药物治疗或物理治疗。

在目前的办公室白领中，颈椎病出现的几率非常的高，所以也必须要做好全面的预防措施。在患有颈椎疾病时，在生活中必须要做好护理，比如一定要多活动颈肩部位，另外也可以选择按摩身体穴位的方式，如此就能够达到疏通经络的作用，那么颈椎病如何缓解呢？
　　1、按摩穴位
　　要想缓解颈椎病，首先可以选择按摩穴位的方式，可以有效达到缓解颈椎病的症状，能够有效改善局部的疼痛效果。比如可以选择按摩后溪穴，按摩后溪穴就能够达到疏通经络的作用，可以有效促进局部的血液循环，具有改善局部疼痛的作用，只要能够按摩一段时间，最终的效果就会比较出色。
　　2、颈部温度
　　不管是冬季还是夏季，都需要注重于颈部舒适的温度，进入到炎热夏季时，很多人都会开空调，但是在开空调期间，还需要注重于颈肩部位的保暖效果，如此才能够有效达到预防的效果，可以缓解颈椎疾病。在进入到冬季之后，也需要呵护于颈椎部位的保暖工作，避免颈椎部位长时间的受寒，比如可以选择戴上围巾，如此就能够有效达到改善的作用。
　　3、饮食治疗
　　注重日常生活的饮食，一定要选择多补充营养，能够多补充营养物质，可以有效预防颈椎疾病的出现，也可以达到缓解颈椎病的疼痛感，在平时需要选择多补充维生素，多补充钙元素，只要能够坚持饮食治疗颈椎疾病的问题也可以缓解。
　　4、多做颈椎操
　　要想缓解颈椎疾病，也可以选择多做颈椎操，平时一定要养成多做颈肩操的习惯，只要能够坚持就可以有效促进血液的循环，随时都能够保持气血的通畅，具有缓解颈椎病，改善肩周炎等众多效果，同时还具有预防疾病的作用。