男性性功能低下严重危害夫妻的生活质量，那么男性如何才能提高性功能呢？什么食物可以改善性功能？

1、藻类：藻类含有大量的硫。但当磺胺类药物缺乏或时间不足可导致男性性功能下降时，性欲下降。所以常说要吃一些藻类食物，如海带、紫菜等。

2、肉和动物的肾：如驴肉、狗肉，俗话说：吃什么不吃什么，所以多吃狗的肾，羊的肾对性功能也有很好的改善作用。

3、鱼：鱼是滋养性欲的理想食物，科学研究证明，鱼富含磷和锌，对于男性和女性的性健康保健非常重要，有“夫妻性和谐元素”。尤其是锌，非常有用。

4、鸡蛋：如鸡蛋，鸡蛋是人类性功能和营养最强大的载体，是性后恢复活力的最佳“还原剂”。它能强身健体，消除性交后的疲劳，并能在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。对繁殖有好处。

5、葱：葱一直被视为爱情和性的化身，葱的营养非常丰富，它可以刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素都能保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。平时要注意。

6、坚果：银杏仁含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，芝麻仁、葵花籽仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松仁也对性功能有益。

温馨提示：提高性功能的饮食疗法只是一方面，在日常生活中还应注重生活细节，早睡早起，养成良好的习惯。