哪些运动项目适合尿失禁
发布时间：2020-08-2855324次浏览
哪些运动项目适合尿失禁患者呢?如果你是一个久坐不爱运动并且患有尿失禁的患者，可以看看这篇适合你的文章，下面是我总结的生活中常见的运动项目，减肥运动又健身并且对于尿失禁的治疗有好处。
有氧运动慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。
游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动。当然主要也是靠浮力啦。
跳绳和呼拉圈。家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。
骑自行车。传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏30分钟对身体最有帮助。
健美操。这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔。
爬山。最古老最自然最和谐的运动方式其实就是爬山。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了!
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5岁的小孩经常尿床怎么办
首先要进行正确疏导，同时注意在睡觉前，减少饮水量，同时建议小孩儿在夜间时，父母要督促一次或两次起床排尿，让其知道有尿意要迅速排尿。有些孩子是由于包茎原因，长期包皮垢刺激龟头，敏感度过高，出现尿床、尿失禁情况。还有的孩子由于神经系统发育不全，由于颅内神经系统、垂体的，或者腰椎的一些疾病造成尿床，这种器质性病变，或者有手术指征病变，通过早期进行手术也能解决。所以说孩子经常尿床，只是在五岁的孩子经常尿床，不一定是有什么器质性问题，但带孩子到医院进行相应检查，是比较可靠的办法。
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在孕晚期的时候打喷嚏、大笑、咳嗽或者快走的时候漏尿，是非常常见的现象，大部分是由于盆底肌松弛造成。一般在生育之后，这种漏尿的情况会逐渐的减轻，逐渐的恢复到正常。如果在生产之后，依然出现漏尿或者漏尿没有缓解，就要积极的进行治疗了。保守的治疗是做盆底肌的锻炼，也就是提肛运动。对于重度的漏尿，而且经过盆底肌锻炼不能缓解的，就建议手术进行治疗，手术是采用尿道悬吊的方式。当然了，对于疾病的诊断，诊断的金标准是进行尿动力学检查，从检查就可以很明确的进行压力性尿失禁的诊断。
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小便不受控制，医学上叫做尿失禁，尿失禁的原因有：第一，真性尿失禁，尿道括约肌完全丧失了功能，导致膀胱里的尿液不能存留，这是神经系统的病变导致的。第二，压力性尿失禁，常见于女性，女性的括约肌功能有所减退，当腹压突然增高时，括约肌不能承受压力而导致尿液的漏出。第三，急迫性尿失禁，有尿意必须马上排尿，常见于尿路的炎症，膀胱过度活动症等。第四，充溢性尿失禁，常见于前列腺增生，由于排尿的困难，尿液储留在膀胱里面，当尿液存留到一定程度，就会慢慢的漏出。
尿失禁患者如何护理
尿失禁在日常生活中需要注意个人的卫生，先换洗内裤，避免出现尿路感染的现象，同时还要定期排尿，要减少水的摄入，养成良好的排尿习惯，一旦出现有尿意时不要强行憋尿，多吃一些膳食纤维的食物，避免出现便秘会引起腹压增高。尿失禁是泌尿科比较常见的一种病情，主要是，尿液会不由自主的从尿道中流出来，可能是膀胱压力增高引起的，随着年龄增大发病率会越来越高，一般在大声说话或者是打喷嚏的时候，尿液会流出来。男性可能是前列腺增生引起的，女性可能是更年期雌激素水平下降或者是分娩时导致膀胱肌肉能力下降的原因，可以做缩肛运动或者是盆底肌肌肉的锻炼，有利于尿失禁的恢复。
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尿失禁症状有哪些呢
尿失禁主要是患者无自主的、无意识的进行排尿，而且控制不住大小便，人无意识的可以出现排尿。突然出现尿失禁大多数是中枢上的原因，特别是脑血管疾病导致的，需要到医院做一个头部ct检查，可以进一步明确病因和机理、治疗方法；如果是单纯的尿失禁，有可能是神经源性的尿失禁，不要随便使用药物进行治疗和处理，要及时就医，期间要注意监测患者的生命体征变化，特别是心率、脉搏、血压、体温等，如果患者出现发热的症状，要积极的治疗和处理。
老年人尿失禁是怎么引起的
引起尿失禁的原因有膀胱出口问题、膀胱收缩力、急迫性尿失禁等，根据不同的病因来进行治疗。老年人尿失禁即表现为膀胱内的尿不能控制而自行流出，尿失禁可发生于各年龄组的患者，但以老年患者更为常见。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果，事实上，老年人尿失禁的原因很多，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。患者需要做尿动力的检查看到底是什么原因，然后可以通过化验确定有没有尿路感染，选择敏感药物治疗，症状明显的压力性尿失禁，可以通过手术来治疗。
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尿失禁是什么意思
尿失禁是指膀胱内的尿液，不能控制而自行流出。可以发生于各个年龄组的人群，但是老年患者最为常见。很多人误认为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然现象，而不到医院及时治疗。其实，这种想法是错误的。尿失禁的患者到医院检查寻找病因，解除病因后症状就能够改善。对于老年男性患者，前列腺增生会压迫尿道，导致膀胱出口流出道狭窄，膀胱需要克服更大尿道的阻力，才能排空膀胱，久而久之膀胱黏膜敏感，导致尿频，重者出现尿失禁。更为严重的患者，可能会出现尿潴留，当肾脏产生新的尿液，膀胱压力过高的时候，尿液不自主的流出尿道口，称为充溢性的尿失禁。时间长了，可能会导致肾积水、肾功能衰竭等。因此，对于尿失禁的患者应尽快治疗，如果延迟治疗甚至会出现严重的并发症，甚至危及患者的生命。
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尿失禁的原因
尿失禁的原因，与逼尿肌收缩不能自主控制有关。尿失禁，是指膀胱内的尿液，不能控制而自行流出，很多人认为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然现象，这种想法是错误的。如果是急迫性尿失禁，包括膀胱不稳定，膀胱逼尿肌反射亢进、神经元炎膀胱，尿失禁与逼尿肌收缩不能自主控制有关。如果是压力性尿失禁，身体运动，如咳嗽、喷嚏、颠簸或推举重物时，腹内压力急剧升高，会出现不随意的尿液流出，无逼尿肌收缩时，膀胱内压力升高，超过尿道阻力时，发生尿失禁。长期充盈的膀胱，压力超过尿道阻力时，会出现尿失禁，称为充溢性尿失禁。出现尿失禁，应该到医院去检查，寻找病因，如果延迟治疗会出现严重的并发症，还会危及患者的生命安全。
尿失禁的原因
尿失禁，根据其原因的不同，我们将尿失禁分为了压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁以及真性尿失禁。压力性尿失禁的主要原因是由于逼尿肌松弛而导致的。多见于经产妇，分娩次数越多，出现的几率也越大。主要是指在有咳嗽、打喷嚏、大笑等突然增加腹腔的压力的时候，尿液从尿道口流出，这种情况称为压力性尿失禁。而急迫性尿失禁，其出现的主要原因是由于膀胱受到炎症刺激，或者是有膀胱颈的硬化等原因刺激膀胱。患者而出现了尿失禁的现象，多见于急性的膀胱炎。充盈性的尿失禁主要见于下尿路的梗阻。比如老年男性的前列腺增生引起了慢性的尿潴留。这种情况下膀胱会有明显的充盈，当膀胱的容量不能够再储存尿液时会从尿道口溢出。而真性的尿失禁多见于患有神经系统的疾病，比如腰椎的损伤，或者是颅内疾病等原因而引起。
十二岁了还尿床应该怎么办
如果孩子是偶然尿床，家长就不要太紧张。如果孩子经常尿床，建议家长带孩子到医院做检查及治疗。早期的治疗对孩子自信心的形成非常有必要。12岁的孩子如果还存在尿床的情况，要分析一下孩子的尿床情况是偶然发生还是频繁的情况。正常的孩子一般在4到6岁左右，就不再出现尿床的情况，宝宝的神经反射形成的也比较好，正常情况下，宝宝自己可以出现便尿的意识，可以自己醒来去排尿。有一些孩子的神经成熟度比较差，可能出现宝宝年龄较大时也尿床的情况，一般也是在10岁左右。如果12岁的孩子还有尿床的情况，要注意他是否有一些疾病状态，比如先天性脊柱裂的孩子，可能出现大孩子还尿床的现象。其他一些疾病状态也可能造成大孩子尿床的现象。排尿习惯特别不好，睡前没有进行良好的排尿，或者睡前喝大量的水、或者特别劳累的时候，也会出现12岁孩子偶然尿床的情况。
尿失禁是怎么引起的
许多女性受到尿失禁的困扰，这种疾病和女性的生产损伤，身体过于肥胖，雌激素水平降低，精神高度紧张，尿路感染等原因有关系。比较常见的尿失禁包括急迫性尿失禁，压力性尿失禁，混合性尿失禁等，需要确定病因后对症治疗。
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- 1 尿失禁是如何产生的？
- 2 什么是尿失禁
- 3 尿失禁是怎么引起的
- 4 尿失禁是由什么引起的？
- 5 什么叫尿失禁
- 6 尿失禁什么引起的
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