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糖尿病患者游泳好处多

发布时间:2020-08-2864848次浏览

游泳运动是一项全身性的运动项目,所有的肌肉群和内脏器官都参加有节奏的活动。运动量与运动强度可大可小,游泳的速度可快可慢,适合于糖尿病患者健身。

1.对于糖尿病患者来说,游泳是一种锻炼血管的体操,慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2.糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外线,增强皮肤的抵抗力,防治皮肤病和某些慢性疾病。

3.糖尿病患者游泳可以促进全身运动,通过消耗脂质,达到减肥的效果。由于水阻力比空气阻力大,从而使肌肉得到很好的锻炼。

4.游泳时水对人的胸廓有一定的压力,水的密度比空气大,呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常进行呼吸,长期坚持,呼吸肌会得到很好的锻炼,从而改善呼吸功能。

5.游泳时,身体的四肢都在运动,能促使人体新陈代谢,增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病。

Tips:

糖尿病患者游泳注意事项:

1.糖尿病患者症状明显时忌游泳。糖尿病患者要注意运动量 的控制,不宜过快、过猛。

2.夏天水温比气温低,游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足,时适应不了水中环境,易引起头晕、恶心等不适症状,严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

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糖尿病酮症酸中毒治疗
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糖尿病患者可以吃蜂蜜吗
对于糖尿病人,不建议吃蜂蜜,因为蜂蜜中虽然含有一些人体需要的营养素,但是它主要的成分是双糖,还含有一些单糖葡萄糖。吃了蜂蜜后,糖尿病人的血糖会升得非常快,不利于血糖的控制,而且容易造成血糖的波动。另外,蜂蜜中的营养素是其他食物可以代替的,所以可以通过吃其他的食物来满足我们的口感和营养的需要。如南瓜和玉米,它们含有的一些木糖醇可以制造一些甜味,改善病人的口感,但是木糖醇升血糖作用是比较弱的。所以我们不建议病人去直接吃蜂蜜,可以用一些替代品,也可以通过丰富我们的食物,食物多样化来补充需要的营养素,达到一个完善的营养素的补充。
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糖尿病并发症
糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症。糖尿病的急性并发症有:糖尿病酮症酸中毒(严重时可以导致昏迷)、糖尿病非酮症高渗性昏迷、乳酸酸中毒(可伴昏迷)、低血糖昏迷等代谢性急症。糖尿病的慢性并发症有:糖尿病性眼病,(如结膜炎,角膜炎,虹膜睫状体炎,白内障,出血性青光眼,糖尿病性视网膜病,这些病造成的失明率是一般人群的25倍,其中以视网膜病变为主)、糖尿病肾病、糖尿病性神经病变、糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病、糖尿病足、糖尿病人的各种感染、糖尿病性皮肤病、糖尿病性骨质疏松等等。
糖尿病的类型有哪些
在医学上主要将糖尿病分为4大类型,即1型糖尿病、2型糖尿病、继发性糖尿病和妊娠糖尿病。一般人患上的都属于2型糖尿病,这是最常见的一种类型。每种病情的症状不同,治疗方法也不同。
糖尿病吃什么水果有益
饮食治疗是治疗糖尿病的基础治疗,是一切治疗方法的前提,适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果;中、重型病人,也必须在饮食疗法的基础上,合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好,口服降糖药或胰岛素才能发挥好的疗效。
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中医认为糖尿病是如何引起的
传统中医认为,糖尿病属于“消渴症”范畴,是上、中、下三消引起。一、上消在肺,主要表现为口渴、多饮、饮水后仍然口渴。喝得多属于肺热,肺燥有热出现口渴。肾气化功能失常,导致膀胱虚寒,水液代谢异常,导致小便多,水分从小便排除,全身水分减少,因此会口干口渴,喝再多水不起作用。二、糖尿病早期以燥热为主,5到10年糖尿病可出现阴虚燥热,之后出现气阴两虚,20年左右出现阴阳两虚;三、糖尿病20多年后,出现糖尿病足、糖尿病肾病各种并发症,引起淤血阻络。治疗上应该三焦兼顾,上、中、下焦,三消同治,辨证和辨病相结合。