肝病所包含的范围很广，其中脂肪肝也是肝病的一种常见类型，对于脂肪肝，专家提示在患者治疗的过程中，还要注意适当的做一些自我保健，患者在日常的生活中做好保健养肝措施，以促进脂肪肝的治疗效果，毕竟脂肪肝是一种对人体肝脏损伤极大地疾病，那么脂肪肝的保健措施有哪些呢？

一、调整饮食 纠正营养失衡

脂肪肝患者首先要注意在饮食上适当的进行调整和改善，饮食要一改往日的不良习惯，尽量多选择蛋白质含量高且脂肪含量低的食物，对糖分含量高的食物也尽量避免，以防止对病情造成的不良影响。

二、坚持体育锻炼 控制体重增长

坚持每天进行体育锻炼，控制自身的体重增长，这些对于脂肪肝患者来说也是比较重要的，运动可以防止患者过度肥胖以及糖尿病的发生，所以适当的时候进行运动也是比较好的。

三、防微杜渐 祛除病因

平时的生活中，关于脂肪肝的预防要做到防微杜渐，平时对于一些容易引发脂肪肝的不良习惯和因素尽量远离，例如戒烟戒酒。

以上所述就是专家所介绍的脂肪肝患者的自我保健，希望可以为患者们带来一些有效的帮助，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，而且脂肪肝临床表现轻者无症状，所以人人都要注意体检，有效地把疾病控制在早期阶段。