经常趴着睡觉危害还是比较大的，经常趴着睡觉：第一，因为睡眠姿势不佳，会造成脑供血的问题，趴着睡觉醒来以后出现头疼、头晕这种情况。是因为趴着睡以后脑部血管会受到影响，会造成脑血流的问题，从而会出现睡眠之后的头痛，头晕。第二，趴着睡会影响到颈椎，造成颈椎病的发生，因为睡眠姿势不佳会颈椎的曲度出现问题，长时间趴着睡觉以后出现后枕部的疼痛，颈部僵硬感，会出现手麻情况，这是颈椎受到压迫后所引起的一种现象。第三，会出现比如心肌供血的问题。因为是趴着睡觉以后，会造成颈椎的压迫，会出现神经反射的问题，有一种颈椎病类型叫做交感神经型。因为交感神经受到压迫又会出现心率的减慢，胃肠道功能的问题等，出现这些问题严重就会影响到心肌的供血，自然也会出现这种情况。第四，会影响到消化道。因为趴着睡觉的时候，消化道其实是处于一个活跃状态，这时候大量的血液堆积会出现消化的不良，会出现胃肠道功能紊乱，出现反酸、烧心、嗳气、腹痛、腹胀等情况，也是一个危害。第五，就会影响到肢体，会出现肢体、四肢的麻木，会出现血运循环不佳等情况，比如要想午睡，就找一个床，踏踏实实的，舒舒服服的睡睡午觉，对于下午精神的恢复都是有好处的，但是不建议午睡时间过久，建议午睡时间在半个小时左右，体力劳动者建议午睡时间在40分钟左右。如果时间过长，同样会引起头痛、头晕等现象，也会影响到晚上的睡眠。所以午睡时间不能太长，当然也建议，吃完饭之后先歇一会儿再午睡，这样对于消化系统也是有好处的。所以不建议患者经常趴着睡觉，趴下睡觉危害还真很大的。如果长久下去，也会影响到患者的血管问题，造成血压、血脂等相关基础疾病的发作，尤其是有基础疾病的，更要有一个良好的睡眠，这样才行。

患颈椎病后要先去除外因，避免久坐、长时间低头或颈部过多负重等情况。得了颈椎病后，首先需要医生规范确诊。若患者处于急性期阶段，疼痛麻木较重，局部要制动固定，避免诱因。如已出现颈椎病，颈肩部疼痛、麻木，尽量避免低头、避免肩部和颈部负重、避免过度劳累。颈部过度低头负重，会导致症状反复发作或延缓症状恢复。颈椎病病因个体差异较大，由于遗传、外伤因素导致，只能将外因去掉。遗传因素无法去掉，但可将与遗传因素相关的不良工作、生活习惯纠正，在医生指导下进行恰当锻炼缓解症状，避免颈椎症状加重。

长期伏案工作，会导致脑子向前，颈椎的曲度处在一个消糜的状态，长期保持，肌肉就记住姿势，身体也适应这个姿势，就很难恢复到原来生理状态下，这时候再去拍片，或者去做检查以后就发现颈椎曲度就没有了，甚至反弓了。从这个意义来说，叫做颈曲消失或者颈曲变浅。如果想了解颈椎生理曲度变直，首先要知道颈椎是脊柱的一部分，脊柱是有一个生理曲度的，生理情况下脊柱有四个弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这四个曲度是保证脊柱的功能的一个重要形态。

引起颈椎病的主要原因是由于椎间盘突出，突出的椎间盘是回不去的，所以不可能自愈。对于颈椎病的病人，只有通过积极的保护治疗，才可以改善局部的症状。而要想治愈也很难。一般情况下，没有疼痛、没有症状就说明已经治愈，但是非常容易复发。

颈椎病主要的危害是颈部的疼痛、不舒适，出现头晕目眩，病人没有精神，脖子疼痛，不敢活动，影响正常工作或者生活。走路会出现发飘，走路不稳。再就是出现心慌无力，胳膊会出现麻木无力的情况。以上就是颈椎病主要的危害。