怎样预防肩周炎的复发
发布时间：2020-08-2853405次浏览
肩周炎(Periarthritis of shoulder)急性期治疗以药物为主，恢复期以局部保暖、加强功能锻炼为主，以达到预防复发的目的。
1、甩手晃肩：弯腰，手臂下垂，用力前后、左右摆动手臂，然后做肩关节环转运动，动作幅度由小到大，由慢到快，每天坚持锻炼，促进局部血液循环，防止复发。
2、爬墙摸耳：患者面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸，使上肢尽量上举，然后再缓缓退下，回到原处，反复进行。或者以一侧手指越过头顶摸对侧耳朵，两手交替进行，每天反复20次以上。
3、指揉痛点：肩周炎患者肩部存在很多压痛点，凡是按压出现疼痛的部位都是治疗的部位。用对侧手指按揉患侧肩部疼痛的部位，以能忍受为度，每次揉10分钟左右，可以松弛肩部软组织，防止粘连。
4、揉穴止痛按压患侧合谷、手三里和曲池等穴位：合谷穴位于手背领先、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处;手三里穴位于前臂背面桡侧上段，阳溪穴与曲池穴连线处，距曲池穴2寸处;曲池穴位于肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线中点，屈肘取穴。每次揉按10分钟左右，可以达到止痛的目的。
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肩周炎粘连治疗方法
肩周炎会导致周围组织出现粘连，从而会影响肩关节的活动。肩关节粘连的缓解治疗，主要是通过自我功能锻炼去改善症状。在中医特色治疗方面，可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗，缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环等。如果肩关节疼痛比较明显，可以局部外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物活血类药物等。如果症状缓解不明显，还可以进行小针刀的治疗，小针刀治疗对于粘连比较轻的，粘连面积比较小的患者，效果还是比较满意的。对于粘连面积比较大，多部位粘连，需要手术去治疗的。治疗后也需要进行逐步的肩关节功能锻炼，防止松解以后粘连的再次发生。
肩周炎能烤电吗
肩周炎总体来讲还是可以采取外用的理疗、中波或者是烤电的方法。总体来讲，这些方法都属于一种物理治疗的方法，对于消除肩周的炎症、缓解肌肉的紧张、改善肌肉的血液循环是有一定作用的。但是单独使用烤电并不能治愈肩周炎，还是应该进行综合的治疗。首先应该拍摄肩关节X光片和核磁共振检查，确定疼痛的原因是由于对炎症反应还是由于肩袖肌腱撕裂。如果是肩袖肌腱的断裂，应该通过手术的修复进行治疗。如果是炎症的反应，可以通过针灸推拿、贴膏药等方法，可以进行局部严重的缓解。在治疗的过程中，烤电还有一些局部外用的方法是能够起到辅助治疗作用的。当疼痛逐渐缓解以后，应该配合进行轻柔的关节功能恢复锻炼，促进关节疼痛和功能的进一步改善和恢复。
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肩周炎粘连时间长了能自愈吗
肩周炎粘连时间长，自愈的可能性不大。虽然肩周炎是一种自限性疾病，但如果没有得到早期正规的合理化治疗，病情会产生的后期结局也不理想。如果长期得不到合理的治疗，疼痛、功能活动时间长后会导致局部肌肉萎缩，还有肩关节功能活动明显障碍。肩周炎粘连、肩关节活动受限，如果逐渐加重，活动范围越来越小，有时候还会出现肩关节周围肌腱钙化、骨质损伤、水肿等，出现该情况后，应该及时到正规医院。比如运动医学科进行检查，可能需要进行颈椎，进行肩关节核磁检查，比较严重的可能需要进行肩关节镜等手术治疗。
孕妇肩周炎快速止痛
肩周炎是由于肩部组织退行性改变引起的，或者是由于肩部受伤后长时间固定，引起肌肉粘连引起的，所以在肩周炎发生早期进行锻炼，能较快治愈肩周炎，同时能预防肩周炎发展更加严重，如果是孕妇患有肩周炎该咋办呢？孕妇肩周炎快速止痛方法有哪些呢？
简析四大常见的肩周炎的分类
临床上根据肩周炎的病因的不同将肩周炎分为不同的种类，在治疗肩周炎时要根据不同的肩周炎的分类分型治疗。那常见的肩周炎的分类有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的肩周炎的分类。一般，常见的肩周炎的分类有：1、肩周滑液囊病变：是常见的肩周炎的分类，包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及
肩周炎造成的危害是什么
肩周炎是我们在日常生活中比较常见的一种骨科疾病，肩关节是人体活动量最大的关节，每天都会产生一定的磨损，如果在劳损后没有得到休息和保养，时间久了肩关节及其周围软组织就会出现病变，引发症状。肩周炎的病情反反复复，给患者带来的很大的伤害。那么，肩周炎造成的危害是什么呢?
适宜肩周炎的运动有哪些
肩关节周围炎简称肩周炎，是老年人常见的疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。那么，适宜肩周炎的运动有哪些?下面，就让专家来具体介绍一下吧。
肩膀痛应该怎么办
在临床上如果病人发生肩膀部位疼痛，具体治疗方法应分析病因、病症，根据具体病因、病症，采取对症治疗。比较常见原因是单纯肩周炎引起疼痛，可以通过药物、理疗、推拿按摩、针灸等进行相应治疗，可以慢慢恢复。如果由肩袖损伤引起肩膀疼痛，要根据情况而进行相应治疗。比较简单的肩膀痛，可以通过保守治疗，注意休息，慢慢减轻症状，甚至部分患者可以自愈。绝大部分肩袖损伤由肩袖断裂造成，往往需要进行肩关节镜微创手术治疗。只有通过手术治疗才能解决疼痛，恢复其功能。对于肩外因素引发的肩膀疼痛，要积极找出原发病，进行有效治疗。
急性肩周炎怎么治疗
急性肩周炎是属于急性病程，是由于肩关节或其周围软组织出现炎症，这种炎症是属于无菌性的，主要是以肩部疼痛为主，伴随出现肩关节活动受限。疼痛严重者，会导致难以休息和睡眠。治疗上首先应休息，限制肩关节活动，特别是肩关节负重的动作，可以采取口服消炎镇痛药，例如消炎痛、独一味胶囊、塞来昔布等，减轻疼痛的痛苦。同时行外贴膏药，例如701止痛膏、奇正镇痛膏、扶他林软膏，局部热敷、中医针灸等治疗措施，必要时行手术处理。如果肩关节局部有明显的压痛点，可以采取局部封闭治疗，起到消炎止疼的作用，疗效显著。急性发作期一般禁止做过多、过大的肩关节功能锻炼，以免导致软组织受损，特别是韧带出现炎症，也不建议急性期采取肩关节的推拿、按摩治疗，以免炎症扩散。
肩胛骨疼是怎么回事
肩胛骨疼主要可能是患上了肩周炎，或者是长期超负荷劳动而得了肌肉劳损。如果患有腰椎间盘突出和颈椎病，患者也会出现类似不良症状。除此之外，还有可能是一些内科内脏疾病的缘故，比如心肌梗死以及肺癌等。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸。针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸，能够松解肌肉、活血止痛，越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期，疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显，在这个时期针灸效果会比较好一些。4到12个月是肩周炎的一个粘连期，这时候疼痛不是很明显，但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，条口等穴位。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
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肩膀疼痛是肩周炎吗
肩膀疼痛的原因很多，不一定就是肩周炎。比如颈椎病，肌肉损伤，冈上肌损伤，二头肌的肌腱炎、滑囊炎，都会引起肩膀疼痛。所以不能认为肩膀疼痛一定都是肩周炎。肩周炎的诊断主要通过以下几方面：第一，年龄，一般在50岁左右，且活动受限。第二，典型病程，开始一部分疼痛，接着疼痛加重，最后疼痛逐渐减轻，但活动受限，最后疼痛消失，活动逐渐恢复正常。因此一般的肩膀疼痛要进行区分，单从症状上很难分清。从体征上很容易看出，肩周炎一般肩膀活动受限。而颈椎病只是疼，比如摸头、后背、上举都没有任何限制。
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肩周炎是怎么引起的
多数病人会有慢性的不良姿势，或轻度的慢性劳损，有的人因为其他部位的骨折制动之后引起肩关节的肌肉痉挛，最后逐渐出现了炎症反应；还有一部分病人是因为肩外因素引起，比如颈椎病、心脏病、胆囊疾病反射性地引起了肩部的疼痛，这样肩部逐渐无意识地出现了痉挛，这样关节囊和肌肉出现了炎症反应进而逐渐的出现了慢性的炎症反应导致了肩周炎。导致肩周炎的原因有很多。肩周炎多数都发生于50左右的中老年人，又称为冻结肩。
如何区分肩周炎和颈椎病
无论是肩周炎，还是颈椎病，都是中老年人最常见的两个病。我们知道，颈椎是在中间，肩是在两边，肩周炎的病只影响肩关节，而颈椎病，因为它有神经，压迫了神经，所以它会往肩、往胳膊、往手上放射，过电一样的一个感觉，疼、麻，它是放射性的，而肩只是这一圈。
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肩周炎的锻炼方法
肩周炎患者的日常锻炼需要特别注意以下几点：第一，患有肩周炎的患者，可以进行水平上举。也就是患者的上肢跟胸，在一个平台上，而不是往前或者是往后；第二，肩周炎患者，在平时的日常生活中，也可以进行爬墙锻炼。当患者举疼的时候，就可以把手放在墙上，用手爬墙，来进行爬墙锻炼；第三，患有肩周炎的病人，也可以通过将双侧上肢，使劲往后伸的方法，来进行日常的锻炼。患者的双侧上肢往后伸，如果双侧上肢后伸的幅度相同，就可以说明，患者的肩关节功能恢复得差不多；第四，可以旋转，从前往后转，比如现在一些健康社区的健身器材，开方向盘转一圈，太极拳大云手、小云手，对肩周炎患者功能恢复都有帮助。但是，患者锻炼一定要循序渐进，要坚持不懈，才能达到治疗效果。
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