年轻人该如何预防飞蚊症呢?要知道现如今电子产品如此普及，我们的眼睛无论是工作还是学习都离不开电子产品，长时间的视觉疲劳就会产生飞蚊症，这种眼睛老化才会出现的飞蚊症，出现在年轻人身上我们不得不重视起来，下面就让小编带大家了解一下年轻人该如何预防飞蚊症?

年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。那年轻人该如何预防飞蚊症呢?长时间用眼的话，每隔40-50分钟要休息10-15分钟。休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。

眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。尤其避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。

平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。可以相对有效的预防年轻人飞蚊症的产生。