预防胎膜早破吃什么好呢?胎膜早破是一种对于胎儿危害极其严重的情况，主要发生在孕后期，一旦出现了胎膜早破会造成胎儿窘迫甚至是窒息死亡，所以在孕期我们一定要做好预防胎膜早破的准备，那么，预防胎膜早破吃什么好呢?

国外学者给予血清铜较低的孕妇充足的铜后就减少了胎膜早破的发生率。关于铜的供给量标准目前尚未制定，我国营养学会推荐铜的安全适宜摄入量为每人每日2～3毫克。胎膜早破吃什么食物?富含铜的食物有牡蛎、口蘑、紫菜、海米、南瓜子、核桃、桂圆、芝麻等，正常人很难缺乏铜。

要预防胎膜早破的发生，就得重视孕期营养，孕妈妈应多吃蔬菜、水果，增加维生素C的摄入量。重视产前检查，发现胎位不正则应及早纠正。有骨盆狭窄者更应注意。如果有严重宫颈炎症者，在怀孕前就得积极治疗。

科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。他们的研究表明，在怀孕前和怀孕期间未能得到足够维生素C补充的孕妇容易发生胎膜早破。准妈妈们，快来补充一下自己的维生素C吧，美白又安胎哦。

产妇宜吃饮食清淡，注意膳食平衡。宜吃富含蛋白质及铁质的食品，如瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等。忌吃辛辣刺激食物。不宜食产气的食物，如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等。

最后，笔者建议患者在孕期补充营养应注意统筹安排，注意营养的平衡，千万不要顾此失彼，最终得不偿失。